rahatsızlığı azaltmak için, kesim deneyebilirsiniz senin kafein ve yağ alımı, bazı ağrı kesiciler haşhaş ve soğuk veya sıcak kompres uygulanması. Gündüzleri ya da ekstra destek için uyurken bir spor sütyen giymek için yardımcı olabilir. Bazı kadınlar çuha çiçeği ve E vitamini kapsülleri ile yemin ederim ki, ama günlük rutin eklemeden önce bir sağlık kuruluşu konuşmak emin olun -. Sende diğer ilaçlarla etkileşimleri tehlikeli olabilir takviyeleri
Açık . Bir sonraki sayfaya sık sık bir sır bir belirti
2: üriner inkontinans: Üriner İnkontinans
Bu kimse hakkında çok şey duydum olmayabilir perimenopoz yaygın bir belirtisidir. Bazı kadınlar sızıntıları tartışmak için çok utandım olabilir, ancak perimenopoz bazı mesane değişiklikleri yaşamaya olağandışı değil.
Sadece şekil vajinal dokuyu tutmanıza yardımcı olur gibi, östrojen mesane sağlığı için kısmen sorumludur. Ayrıca emin pelvik kasları iyi durumda yapar. Östrojen azalır Yani, mesane kontrolü zayıflatabilir
Hapşırdığınızda kaçan küçük işemek ya da " ani dürtü olsun;. Go " Eğer bankada olduğunuzda, bir doktorunuzla konuşun. Üriner inkontinans düşündüğünüzden daha fazla insan için bir sorun olduğunu ve egzersizler, ilaçlar ve bu zayıflamış kasları yeniden eğitmek davranışsal teknikler vardır. Bütün bunlar kamu utanç önlemek için evde kalmak daha iyi bir fikir
Sonra, psikolojik daha fiziksel olan bir ağrı
1.:. Migren
anormal beyin aktivitesi nedenleri olduğunu biliyoruz migren, ancak bunun ötesinde, bu baş ağrısı nedenleri bir sır vardır. Belirli kokular, yemekler, stres, egzersiz cevapsız gibi bazı gıdalar, migren atağını tetikleyebilir -. Liste uzayıp gidiyor bu tetikleyiciler ortak faktör değişikliği
olduğunu. Her zamanki az kafein ya da çok fazla gürültü gibi bir değişiklik, bir zayıflatıcı baş ağrısı ile sonuçlanan nörolojik alarmı ayarlar.? [Kaynak: Goweke]
Ve perimenopoz sırasında bir kadının hormon daha değişken ne
Uzun kurbanlarının büyük çoğunluğu kadınlardır çünkü hormonlar, migren ile ilgisi bir hayli inanıyordu edilmiştir. Bir kadının adet döngüsü belli bir safhasında estrojen çekilmesi genellikle onlara eğilimli kadınlarda migren çökelir. Bu aynı östrojen çekilme onları yoktu kadınlarda perimenopoz sırasında migren ister şey olabilir. Diğerleri kendi migren sıklığı azaldığını bulmak. No iki kadın, bu yüzden sadece migren serbest kulübünün bir üyesidir olduğunuzu parmakl
