Araştırmacılar hormonlar östrojen ve progesteron nörotransmitter adı verilen bazı beyin kimyasalları, etkileşim ve bu etkileşimin ruh etkileyebilir ve diğer PMS belirtileri katkıda bulunabilir inanıyorum . Araştırmacıları PMS katılan inanıyorum belirli nörotransmitterlerin bazılarına bir göz atalım. Hormonlar ve Nörotransmitterler
Araştırmacılar şu nörotransmitter adet döngüsü sırasında östrojen ve /veya progesteron etkilenen ve bazı yol açabilir inanıyorum
PMS belirtileri:
belirtiler östrojen ve progesteron artan veya azalan seviyeleri etkisinde olsun bazı tartışma konusudur . Çalışmalar rutin çelişkili sonuçlar üretir. Bazı araştırmacılar PMS belirtileri anahtarı adet döngüsü sırasında bu iki hormon arasındaki dengenin yatıyor inanıyoruz.
Diyet ve PMS
tam olarak nasıl diyet etkiler PMS bilmiyorum. Ancak bazı araştırmalar Adet öncesi kompleks karbonhidratlar artan PMS ile ilişkili depresyon ile bağlantılı olan bir eksiklik olan serotonin, düzeylerini artırmak yardımcı olduğunu göstermiştir. (Örneğin kepekli tahıllar ve sebze bulunanlar gibi) kompleks karbonhidratlar PMS sırasında yemek için iyi olmasına rağmen, (örneğin şekerli atıştırmalıklar ve beyaz ekmek bulunanlar gibi) basit karbonhidratlar aslında su tutma, sinirlilik ve diğer PMS belirtileri artırabilir.
Uzmanlar ayrıca adet gören kadınlar, vitamin almalarını tavsiye folik (anlayışı gerçekleşmesi gerektiğini fetusun büyümesi için gereklidir) asit ve kem
