Ana Çareleri Çekmece
Çatal dan. Bu sizin şeker alımını yanı sıra yağ ve kolesterol sınırlamak için salata sosu ve soslar uygulamalıdır nasıl olduğunu. Yan " Bunun yerine, tüm gıda üzerinde pansuman veya sos damping o hizmet " var; ve daha sonra bunun içine çatal daldırma yiyecek çekme. Sen tüm ekstra goop olmadan lezzet elde edersiniz.
Dizüstü. Glikoz okumaları, ilaç programları ve semptomların takip etmek için bunu kullanın.
Ev Çareleri Buzdolabı
Kuşkonmaz dan. Bu sebze diyabet kontrolünde yararlı olduğu söyleniyor hafif idrar söktürücü olduğu. Buğulanmış ve zeytinyağı ve limon suyu ile drizzled yiyin.
limon. Tuz lezzetli bir yedek. Bu çok büyük bir diyet kola içine sıkılmış. Bu tat keser.
Maydanoz. Bir çay ve içki içine Dik. Bu idrar söktürücü yanı sıra daha düşük kan şekeri gibi hareket edebilir.
Su teresi. Bu şeker hastalığı olan kişilerin doğal savunma sistemlerini güçlendirmek için söylenir. Aynı zamanda hafif bir idrar söktürücü var. Iyice yıkayın yaprakları ve salataya ekleyin. Ya sonra lezzetli fresnels sandviç için su teresi ile top, bir dilim ekmek biraz krem peynir smear.
Ev Çareleri Sizin Diyet Stratejisi
bilmek yemek için hangi yiyecek yararlıdır, ama bilerek ne kadar ve ne zaman Onları esastır yiyin. Diyabet mücadele ev ilaçları gibi gıdalar kullanırken önemli stratejiler şunlardır istihdam:
karbonhidrat bilin. , Hızla kan şekerini yükseltmek için, basit karbonhidratlar, ya da (örneğin sofra şekeri gibi) basit şekerler kaçının ve bu tahıllar, patates, fasulye bulunan nişasta ve lif gibi karmaşık karbonhidratlar (seç: Diyabetli kişiler için geleneksel dogma şuydu ve bezelye), daha yavaş kan şekerini yükseltmek için. Ancak araştırmacılar bu oldukça durumda olmadığını keşfettim. (Fiber karmaşık bir karbonhidrat olarak sınıflandırılır, ancak vücut tarafından sindirilir değildir, bu nedenle, kan şekeri yükseltmek değil) basit şekerler ve nişastalar gibi bilinen sindirilebilir kompleks karbohidratlar yaklaşık aynı oranda kan glukoz seviyelerini yükseltmek.
Daha da önemlisi, bu karbonhidratlar ile yenir nasıl yemek pişirilir ve budur. Yağ, örneğin, karbonhidratların sindirimini yavaşlatır ve kan glukoz bırakılmasını yavaşlatan. Bu yeni dogma değil gerçekten kurallar hakkında yeni kurallar, yol vermiş tüm sağın anlamında da.
yüksek rafine edilmiş veya işlenmiş değil Kompleks karbonhidratlar nede
