ğrı yönetimi için geldiğinde
Biofeedback aynı zamanda insanlara kendi sağlıkları üzerinde kontrol duygusu önemli bir artı sağlar. Evde kas gerginliğini kontrol pratik yapabilirsiniz böylece Biofeedback eğitmenler genellikle hastalarına progresif kas gevşemesi öğretmek. İşte adımlar şunlardır:..
rahat kıyafetler giyerek,
zemin veya sağlam bir yatak üzerinde sırt üstü uzanın Gözlerinizi kapatın ve yavaş yavaş ve derin nefes
ayak kaslarınızı sıkın. Birkaç saniye için basılı tutun. Bu kasları bırakın.
Ardından, buzağılarda kasları gergin. Yine, tutun ve bırakın.
Bu şekilde cesedi devam edin. (Silah dahil ve kafa derisi ile sona unutmayın.) Eğer
Diğer Muscle Ağrı Tedavileri
rahat bir durumda yatar pozisyonda kalın li> kas ağrısı için Akupunktur - Bu tedavi hafifletilmesi veya ağrı ortadan özellikle başarılı
kas ağrısı için Şiroterapi Tıp -. Manipülasyon veya ortadan omurganın yanlış hizalanmış kısımlarını düzeltebilir ayarlamaları, Ağrı ve vücut kendini iyileştirmeye izin
Güdümlü Görüntü ve kas ağrısı için Yaratıcı Görselleştirme -.. Bu teknikler ağrı yönetimi ve gerginlik azalmasında etkili
Herbal Medicine kas ağrısı için - Yaygın olarak kullanılan otlar, arnika, karakafes ve zencefil dahil olmak üzere tüm harici uygulanan
Hidroterapi kas ağrısı için -. Sıcak ve soğuk kompres Alternatif can ağrı ve hız iyileşmesi kolaylığı. Sıcak Epsom tuz banyoları da bir seçenek vardır
Nöral Terapi kas ağrısı için -.. Lokal anestezik enjeksiyonları uzun süreli kas ağrısı için rahatlama getirebilir
kas ağrısı için Beslenme Tedavisi - Tedaviler kas ağrısı tipine göre düzenlenmiştir. Örneğin, kalsiyum ve magnezyum takviyeleri gece bacak krampları tedavisinde yardımcı olabilir. . Bromelain ile Enzim tedavisi de ağrı belirli türleri tedavi edebilir
kas ağrısı ve alternatif tıp hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
kas ağrısı için Ana Telafiler
Bitkisel ilaçlar için Kas Ağrısı
Aromaterapi Kas Ağrı Kesici
Ev Çareleri
Bitkisel ilaçlar
Alternatif Tıp
Aromaterapi
Page
[1] [2]
