kilo ama yağsız kas bazı önemli sağlık etkileri vardır üzerine asmak için güçlü olmak. Eğer daha yüksek bir kas-to-yağ oranı varsa, bir şey için, baz metabolizması daha yüksektir. Sizin kemik yoğunluğu daha iyi (düşük kemik yoğunluğu genellikle diyet ile kilo kaybetmiş kadınlar için bir sorun olabilir). Sizin hormon düzeyleri kendi ağırlığının düzenleyen vücudun yeteneğini geliştirmek, kayabilir. Sıçanlarda Araştırmalar whey protein diyeti insülin direncini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterir, bir durum - diyabet genellikle habercisi - insülin normal seviyeleri artık metabolizma için yeterli olduğu [kaynak: Belobradjic].
Tabii ki, fareler insanlar aynı değildir ve bir çalışma doğanın bir kanunu olarak aynı şey değildir. Beslenme olduğu gibi kilo kaybı rejimleri hakkında neredeyse birçok fikir var. Peynir altı suyu proteini savunucuları gibi Atkins ve South Beach Diet gibi yüksek protein, düşük karbonhidrat kilo kaybı planları kampına düşmek eğilimindedir. Peynir altı suyu proteini karşıtları tüm gıdalar ve vejetaryenlik tout millet olma eğilimindedirler.
Eğer kas inşa etmek peynir altı suyu proteini alıyorsun, aslında kilo yerine kilo almaya yol açabilir, bu mümkün değil mi kayıp? Adil bir soru. Ve cevap tamamen mümkün, evet. Peynir altı suyu proteini çok ağırlık artışı rejimlerinin bir bileşenidir. Eğer kalori azaltmak, ancak karışıma peyniraltı suyu proteini ilave etmezseniz
, muhtemelen kilo kazanacaktır. Eğer egzersiz yoksa Ancak, peynir altı suyu proteini sihirli kas dönüşecek yolu yoktur. Vücudun her aşırı besin ile ne yapacak. Yağ yapmak
diyet planlama ve fiziksel aktiviteyi Ses herhangi bir kilo kaybı programı taşlarını kalır. Ne whey protein ne de başka bir ek sizin için kilo vermeye devam ediyor. Hala işi yapmak zorunda. Ancak, peynir altı suyu proteini ile yapıyor bir seçenek olabilir.
Bir sonraki sayfadaki bağlantıları ziyaret Daha fazla bilgi için.
