Exercise : Egzersiz
Sağlıklı Proof : Sağlıklı Prova egzersiz faydaları çoktur
. Burada her gün yapmalıyım neden sadece birkaç nedeni vardır .
kalp ve dolaşım sistemi fiyatının uygun yardımcı olarak yüksek kan basıncı, kalp hastalığı ve inme riskini azaltır .
engeller veya kontrol diyabet yardımcı olur
<> azaltır veya sırt ağrısı engeller ve artrit ile ilişkili belirtiler azalır li - . . Ayrıca bu durumdaki millet için hareket aralığını artırmak için yardımcı olurken
güçlendirir kaslar ve engeller falls .
denge , hareketlilik ve bağımsızlık korur .
kemikleri güçlendirir ve osteoporoz gelişme riskini azaltır .
enerji seviyelerini artırır.
yardım etsin bağırsak düzenlilik geliştirmek .
