Sonraki:. Kendi Advice anne seni verebilir
2: Kendinizi Care
alın size yaşlanan anne-babalar için bakım
, bu gibi görünebilir - ve - bir tam zamanlı bir iş.. Ve ayrıca -. Sen
Tüm bu devam ile, önemli öğün, tıbbi randevular, bakkal alışveriş, gezileri, bahçe bakımı, ev temizliği ve hatta banyo ya da banyo kullanarak geziler onlara yardımcı olabilir çok zor - Kendine dikkat çekmek için unutmamak için. Eğer yapmazsan Ama, fiziksel ve duygusal yapamaz Onlara ilk etapta sağlamak istiyoruz bakım düzeyini vermek için kendinizi bulabilirsiniz
İşte bakıcı stres bazı ortak belirtileri şunlardır:.
Bu belirtilerden herhangi hayatınızda bir gerçeklik haline varsa, kırmızı dinlenme ihtiyacını işaret bayrakları, de-stres gibi onları tanımak ve kendi hayatına eğilimi . Eğer hakkını yeme ve günlük egzersiz aldığınızdan emin olun. Programınıza içine boş zaman inşa ve yakın arkadaşı ya da iyi bir danışman şimdi ve sonra havalandırma için olsun emin olun. Kendi refah Yatırım için yaşlanma anne kendileri için bakım emin olmak için en iyi yolu olabilir.
Bunu kabul ederek anne yaşlanma stres taşıma
Sonraki. (. Eh, bir kısmı) 1
: Sen ve satmak değiştiremiyorsunuz Can Know What
yaşlanma veliler, fiziksel ve /veya zihinsel düşüş yaşayabilir zaman herkes için stresli. Bir çocuk bakıcı tekrar umut gelmez iyileştirmeler için tutulduğu üzerinde ezilmiş ve hissedebilirler. Saatler ve bakım saatleri her hafta sadece devam eden düşüş tanıklık hizmet edebilir
içine atladı ettik biliyorum, bakıcı olarak hareket etmek karar verdiyseniz. Bir çalışmada belirlenen aile bakıcılar ortalama harcama 21 saat yaşlı erişkinlerde [kaynak: Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bölümü] bakım sağlayan bir hafta.
Ancak bazı stresli durumlar servislere sevk yardımcı olabilecek başkalarına uzanarak çözülebilir. Ebeveynin ihtiyaçlarına özel bir yardım ağı oluşturmaya çalışın.
Ailen hala bağımsız ise, her zaman böyle olmayacağını biliyorum. ABD Dept.: - yaşamları boyunca - uzun vadeli bakım üç yıl, o yıllarda iki bakım evinde [kaynak olarak sağlanan ihtiyaç Sağlık ve İnsan Hizmetleri US Department yetişkinler artık 65 olacak dönüm tahmin Sağlık ve İnsan Hizmetleri].
