Nasıl kurkumin fayda cildi yapar

e, bir noktada kurkumin içeren bazı gıda maddesini tüketti. Hiç hardal ile bir hot dog yedim, büyük olasılıkla yaşadım - bu hardal onun tang ve tanıdık sarı renk verir. Ayrıca, koruyucularla turşu ve diğer ürünlerin etiketleri kontrol edin ve muhtemelen onun ortak adı olarak listelenmiş kurkumin bulabilirsiniz eğer: zerdeçal. Kurkumin ayrıca süt ürünleri, tahıllar, meyve ve sebze ürünleri, şeker, çorbalar ve yağların [kaynak: Stankovic] de dahil olmak üzere birçok gıdada, rengini sağlar.

Curcumin birçok Asya yemekleri bulunur. Eğer köri yedim varsa, kurkumin yaşadım. Eğer bakkal rafta baharat bölümünde bulabilirsiniz zerdeçal muhtemelen yaklaşık 3 ila 5 oranında kurkumin içerir. [Kaynak: Amerikan Kanser Derneği] Kendiniz için curcumin potansiyel sağlık yararları denemek istiyorsanız
ekleyerek

başlangıç daha sık yemek için biraz zerdeçal ya da köri. Bunu yaparken, Hindistan'da tipik zerdeçal alımını dikkate almak isteyebilirsiniz. Hindistan'ın ortalama ikamet günde zerdeçal 0.07 0.09 ons (2 ila 2,5 gram) arasında tüketileceği tahmin edilmektedir. Bu kurkumin 0.002 0.007 ons (60 ila 200 miligram) bir gün [kaynak: MedlinePlus] 'dir.

cilt için curcumin adlı yararları hakkında pek çok tartışma var. Belli cilt hastalıkları ve yaraların [: Amerikan Kanser Derneği kaynağı] rahatlatmak için bir merhem haline yapılmıştır. Cilt sözlü olarak tüketen topikal yerine uygulamak muhtemelen en iyi yolu kendi yararları elde etmek için. Ancak, zerdeçal geniş kullanımı mümkün deri döküntüleri ve tahriş riski taşımaktadır.

kurkumin adlı şifa özellikleri Geleneksel ve alternatif tıbbı ilgi güçlü ve devam eden araştırma kesin cilt koşulları için curcumin adlı yararlarını belirlemek mümkün olabilir yakın gelecek. Bu bitkisel madde ve olası yararları hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları ziyaret edin.