Makale Gözat
Gıdalar Anti

Gıda ve deri hakkında daha fazla bilgi için, Gıda ve Cilt okudu: Hızlı Gerçekler

önerileriniz için nasıl. anti-aging gıdalar ile yemek artırmak sonraki sayfaya okuyun.
Diyet ve Yaşlanma

Sağlıklı anti-aging diyeti bakımı iki bölümlü bir çabadır. Bir yandan, yaşlanma etkilerini artırabilir gıdalar kaçınmalısınız. Öte yandan, bu etkileri tersine gıdalar tüketmek önemlidir

kaçınmalısınız ne gibi liste basittir: doymuş yağ oranı yüksek gıdalar - örneğin kırmızı et ve hamur işleri gibi kısalma dolu. ve tereyağı - açıkça sadece küçük miktarlarda sahip olmalıdır olanlardır. Sağlıklı bir kiloyu korumak, bir anti-aging diyetin parçası olduğundan, o da uzağa yiyecek ve şeker oranı yüksek olan içecekler kalmak için kötü bir fikir değil. Genel olarak, son derece az [kaynağı: Kadın Fitness] olarak işlenmiş gıdalar devam edilmelidir.?

Yani, yerine diyet eklemek ne tüm bu yüksek yağlı, yüksek şeker, işlenmiş gıdalar

yaşlanma karşıtı gıdalar yüksek antioksidan seviyelerine sahip olanlar dahil olduğunu unutmayın. Eğer diyet sağlıksız gıdalar ortadan kaldırdıktan sonra, günlük menü içine yiyecek aşağıdaki kategoriler içeren deneyin:

-. Sabah tahıl ya da öğle yemeği salata fındık ekleme olduğu potasyum gibi önemli mineraller, almak için kolay bir yol olan Sağlıklı bir kan basıncı korumaya yardımcı olur. Onlar da B vitamini iyi bir doz içeren ve içerdikleri sağlıklı yağlar cildinizin esnekliği [kaynakları: Bouchez, Zelman] korumaya yardımcı olabilir.

cildinizin genç ve sağlıklı tutmak konusunda daha fazla bilgi için, Bir sonraki sayfadaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.

Page [1] [2] [3]