yürüme boğaz bacaklar ve ayakları neden olursa, sorunu iyileştirmek için atabileceğiniz ekstra adımlar bir çift vardır. Arch destek ekler yürüyüş sırasında ağırlığını desteklemek için doğru pozisyonda ayaklarınızı tutabilirsiniz. Birçok mağaza destek türü ayak için doğru olan size söyleyecektir özel ölçüm cihazları var. Eğer kaldırım üzerinde yürüyen bir sürü yapıyor olduysan, ayaklarınızı yukarı etkiye olmayabilir. Çim, kir veya ekledi yastıklama için yumuşak bir kül yolda yürürken deneyin.
Tabii ki, yürürken o nefes, iyi oturan ayakkabılar giymek emin olun.
3. Yıkama Your Feet Her Gün
Hatta aramızda en vicdani ve temiz kişinin her şimdi ve sonra duş onun ayaklarını yıkamak atlar. Bu bir ağrı olabilir. Olsa da, ayak sağlığı için çok önemli.
Ayaklarınız bir çift ayakkabı içinde sıkışıp her gün harcamak en
. Tüm nem ve ter bakteriler büyümek için verimli bir zemin sağlar ve ayak parmakları arasındaki boşluklar daha misafirperver bakteri ve mantarlar içindir. Eğer ayaklarınızı yıkayın olmadığı zaman, o şeyler günden güne birikir izin veriyorsun. Bu tatsız ayak kokusu neden olur -. Ve sonunda mantar enfeksiyonları ve diğer cilt sorunlarına
ayaklarınızı temizlemek için özel bir ayak yıkama gerekmez. Sadece özellikle ayak parmakları arasında, onlara tam bir soaping vermek emin olun. Senin Duştan sonra, bu bakterilerin asmak tüm icar gelen tuzağa nem önlemek için (yine ayak parmakları arasında) ayaklarınızı kurutmak için aynı derecede önemlidir. Ayak tozu onları çok daha uzun kurutma tutabilirsiniz.
2. Nemlendirici
ayaklarınızı Nemlendirici biz kuru ayaklarınızı tutmak hakkında söyledim herşeyi çelişiyor gibi görünüyor. Neden ekstra nem eklersiniz? Her gün kuru alanlarda neden olabilir aşınma ve ayaklarınızı çektiği gözyaşı, çatlamış veya pullu deri. Bir sıcak, güneşli iklimi yaşayan ve sık sık sandalet giymek, bu sorunun önemli ölçüde daha kötü olabilir.
tedavi basittir. Ayaklarınızın deride her gün bir losyon içeren kakao yağı (doğal yumuşatıcı) ovun. Eğer ayak parmakları arasınd
