Her gün ellerinizi yardımcı daha fazla fikir mi ihtiyacınız var? Okuyun. Sizin Tüm Öz
1. Çıkarma Bakımı
tıp uzmanları, genel iyi bir sağlık için ipuçları cilt bakımı miktarda sunan ipuçları çoğu. Bu mantıklı. Vücut, ayrı çok sayıda, ancak iç içe parçadan yapılmıştır birimidir. Ellerinde cilt ve tırnaklar temel, günlük sağlıklı rutin yararlanacaktır.
ne yemek düşünmek, sağlıklı, pürüzsüz ve genç görünümlü ellerinizi ve tırnaklarınızı tutmak istiyorsanız. Araştırmalar bulduğu bol bol C vitamini var ama cildin daha genç [kaynak: Mayo Clinic] bakmak yardımcı olabilir yağ ve karbonhidrat kolay giden bir diyet. Siz de iyi sulu kalmak emin olun. Dış koşullar - kuru hava, sert sabunlar ve benzeri - ciltte kurumaya neden olabilir. Bol su içmek cildinizin nemi korumak yardımcı olur.
uzun süreli güneşe maruz kalmaktan kaçının. Senin elinde sırtında her gün üzerinde 15 veya daha fazla SPF güneş koruyucu veya güneş bir nemlendirici kullanın. Ellerinize de dahil olmak üzere - - Sigara cildinizi yapar yaşlı ve daha kırışık bakın: kaçınmak sigaralar da yardımcı olur. Ayrıca tırnaklarını boyar. Deri ve tırnaklar zarar verebilir iyi yönetilen değil
Stres. Eğer ellerinizi döküntüleri veya egzama ile ilgili sorunlar varsa, stres parlama-up neden olabilir. Stres aynı zamanda çivi daha kırılgan yapabilir. Eğer tırnak ısırma eğilimli iseniz, stres eski, kötü alışkanlığı geri gönderebilir.
cilt bakımı konusunda daha fazla yararlı bilgi için okumaya devam edin.
