hem de infertil olabilir çok ince olduğunu bir adam. Sadece bir erkeğin sperm sayısını azaltabilir kilolu olmak, bu yüzden zayıf [kaynak: Levine] olmak gibi.
Yani scot ücretsiz kilolu veya obez değilsin sırf kapalı olduğunu sanmıyorum. Eğer hamile ve sizin veya eşinizin bir vücut kitle indeksi 18.5 altında (BMI) sahip ya, bir diyetisyen veya fiziksel eğitmen tarafından önerilen sağlıklı bir kilo artışı rejimi düşünmelisiniz zor bir zaman yaşıyorsanız.
için . senin doğurganlık iyileştirilmesi konusunda daha fazla ipucu, bir sonraki sayfada tıklayın özdeyiş için onun ve onun İpuçları
Doğurganlık
Peki, bu noktada size doğurganlık iyileştirilmesi için iki önemli adımlar biliyoruz: Eğer obez iseniz, kilo vermek; Eğer zayıf iseniz, bunu kazanmak. Ama açıkçası, hepsi bu değil. Ağırlık gebe bir çiftin yeteneğini etkileyen tek faktör olsaydı, dünyanın daha az doğurganlık klinikleri ve çok daha fazlası bebekler olurdu.
Neyse ki, hamile kalma şansınızı artırmak için yapabileceğiniz başka şeyler vardır. Kilo yönetimi, hem erkek hem de kadınlar gerektiği ek olarak:
Al
çevresel toksinlere maruz kalma azaltın, kadınlar şiddetli fiziksel aktivite kaçınmalısınız. Egzersiz ile denize gidiyor progesteron üretimini azaltır ve yumurtlama [kaynağı: Mayo Clinic] engelleyebilir. Daha az ölçüde, aşırı egzersiz testosteron düzeyleri [: Levine kaynak] azaltarak bir erkeğin doğurganlığını etkileyebilir. Tabii ki, ılımlı egzersiz her iki cinsiyet için izin -. Hatta tavsiye
erkeklerin kadınlar aynı genel yönergeleri izleyin gerekirken
, akılda tutulması gereken birkaç farklılıklar vardır. Örneğin, daha bir kaç gün seks çekimser bir erkeğin sperm kalitesini etkileyebilir. Onlar anlayışı ile karışmaz, böylece ve bazı erkek-özel sağlık koşulları, düşük testosteron ve variococeles (testislerde varis) gibi, bir doktor tarafından ele alınmalıdır. [Kaynak: Levine] Bu soruya hiçbir bilimsel cevabı yoktur, ancak eğitimli tahminler boksörler tarafında kara: boksörlerin
