Optimal Conception için Optimal Conception

10 İpuçları 10 İpuçları Optimal Conception
için 10 İpuçları

Pek çok kadın gibi, size daha önce gebe ipuçları için baktım bir bebek gebe çalışıyorsanız. Servikal mukus ovulasyon belirleyicisi kitleri bazal termometre, birçok sözde " bebek ipuçları " gebe; oldukça hızlı kafa karıştırıcı alabilirsiniz. Bu kavram ipuçları birçok teoride harika çalışırken, çiftler kim şu bebek gebe çalıştığınız sıkı " bebek ipuçları " gebe; babymaking seks hayal kırıklığına olasılığı daha yüksektir. Resmen bebek gebe çalışırken ya da sadece öncesi planlama ister, bu temel " bebek ipuçları " gebe; doğal hamile ve sağlıklı bir bebek teslim için şansınızı maksimize yardımcı olacaktır
1:. doğum kontrol
kullanmayı bırakın

bariz görünüyor, ama doğum kontrol bazı formları diğerlerinden daha kalıcı etkileri vardır. Çek - Eğer doğum kontrol hapları eğer Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji göre, hap durdurmadan önce mevcut döngüsünün sonuna kadar devam, daha sonra gelecek ay başlayacak çalışırken (bazı doktorlar ek bir ay veya daha fazla beklemenizi öneririz ) senin jinekolog ile. Norplant Makineleri onlar çıkarıldıktan sonra Depo-Provera üreticileri vücudunuzu terk etmek progestin (kontraseptif hormonu) 12 hafta sürer iddia ederken kontraseptif sopa, üç gün eskitmek söylüyorlar. Eğer prezervatif, servikal kap veya diyafram kullanırsanız, tüm yapmanız gereken onları uzağa koymak olduğunu
2:. Bir doktora görün

kan basıncı, kilo, diyabet gibi kronik durumlar ve birçok diğer faktörler göre, sağlıklı bir bebek taşımak ve teslim yeteneğinizi etkileyebilir Mayo Clinic Gebelik ve Bebeğin İlk Yılı
Komple Kitabı (William Morrow & Co, 1994). Eğer herhangi bir sağlık sorunları varsa, şimdi bunları doktorunuzla ele

3. Sağ
yiyin

Bu protein, meyve, sebze ve tam bir dengeli beslenme tam anlamı tahıl ve şeker ve yağ minimum önerir Gıda ve İlaç Dairesi (FDA)

4:., folik asit

Folik asit folat sentetik bir şeklidir Take beyin ve omurilik etkileyen ciddi doğum defektleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir B vitamini. Annesi hamile olduğunu bildiği bile önce bu kusurlar fetusta meydana gelebilir. Bu nedenle, FDA çocuk doğurma çağındaki tüm kadınların folik asit takviyesi almak önerir
5:. Sigara, alkol ve

A great deal nikotin, uyuşturucu etkileri hakkında yazılmış
ilaçları, çıkın ve doğmamış fetus üzerinde alkol. Ne daha az bilinen bu maddeler, kromozom