Uyku Teorileri
Ama uyku amacı nedir
? Bu soruya bariz doğasına rağmen, bilim adamları gerçekten biz uyku neden kabul etmiyorum. Çeşitli teoriler vardır:
Adaptif Teorisi Bu teori uyku hayatta bir hayvanın olasılığını artırdığı tutar. Çevrelerine uygun uyku alışkanlıkları olanlar hayatta kalmak için büyük olasılıkla. Gece türler gelişmeye onları daha olası hale Örneğin, gündüz avcılar çok farklı uyku alışkanlıkları var.
yüksek metabolizmaları ile Enerji Tasarrufu Teorisi Hızlı hareket eden hayvanlar, böylece onların tasarrufu, daha yavaş kalori yakmak olanlar daha uyumak Bu teoriye göre sprint enerji.
Restoratif Teorisi, vücut uyku sırasında kendini onarır. Araştırmacılar nörotoksinler uyku sırasında nötralize olduğunu biliyorum, ve hücreler, bölmek doku sentezler ve büyüme hormonları yavaş dalga (veya non-REM) uykusu sırasında yayımlanan bildirmiştir. Sporcular, örneğin, yavaş dalga uykusu (Evreleri 3 ve 4) diğerlerine göre daha fazla zaman harcamak, çocuk ve gençlerin yaşlılara göre daha yavaş dalga uykusu onların uyku büyük bir kısmını harcamak.
Programlama sildim " Teorisi -Reprogramming Bu teori önemsiz bilgi " inanır; ve önemli bilgiler daha kalıcı belleğe kilitlendi. Daha hızlı ömrü boyunca başka bir noktada daha bir oranda bilgi edinme olan bebekler, en çok uyku. Tüm uyku, ancak öğrenmeyi güçlendirmek için eşit olmayabilir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar REM uykusu anahtarı olabileceğini gösterir. Bebekler ve çocuklar okulda veya yoğun entelektüel eğitim REM uykusu onların miktarını artırmak geçiren yetişkinler ve yetişkinlere oranla REM uykusu büyük bir kısmını yaşarsınız. Insanlar REM uykusu mahrum onlar yaratıcı problem çözme az usta olan
Circadian Ritimleri Bizim biyolojik ". Saat " büyük ölçüde gün dongusune karşılık gelmektedir, ve aslında terimi, sirkadiyen ve quot; anlamına " Bir gün. " Uyanıklık ve uyku döngüsü çekirdek vücut sıcaklığı ile çok yakından ilgilidir: Yüksek sıcaklık, daha uyanık biz; Bu düşük noktaya ulaştığı zaman tersine, uyku karşı konulmaz olabilir. Vücudun ritmi iki uyku dönemleri her gün dayanmaktadır görünüyor. Gece boyunca uzun bir öğleden sonra ikinci bir kısa bir süre, birçok kişi şekerleme ya da en azından gündüzleri başka noktalarda daha az uyarı hissediyorum
Araştırmacılar bulduk insanların zaman herhangi bir dış hatırlatmalar (hayır saatler, hiçbir dış ışık, vb) çıkarılır zaman onların " saat &
Page
[1] [2] [3] 
