Bazen de, depresyon-öfke bağlantı tersi iş gibi görünüyor olabilir. Depresyon konusunda ortak söyleyerek düşünün: " Depresyon öfke içe dönük ". Eğer kızgın hissettiğinizde, bu duygu genellikle zarar duygusu türetilmiştir ve öfkeli kişi öfke uyaran durumu değiştirmek için o zarar geçmek ya da sert harekete geçmeye isteyebilir.
Ancak, ne zaman dışarıdan yönlendirilmiş, öfke durumunuza algılamasında temel bir değişim etkilemez. Bunun yerine, bu öfke sonunda nefret keşfedilen nesne doğru, içe dönük olabilir: Kendinizi. Bu noktada, kendine acıma, ya da durumun umutsuzluk üzerinde çok gerisinde hayatın doğasında haksızlık üzerinde durmak kadar olamaz
öfke Depresyon ile ilgili -. Sadece ilişkili diğer belirtiler gibi depresyon - azaltmak hatta tamamen altta yatan neden tedavi ile kaybolabilir: depresyon. Aynı zamanda bazı öfke yönetimi tekniklerini öğrenmek için yararlı olabilir. Bunun yerine umutsuz bir durum gibi görünüyor ne yanıt olarak öfke dışarı hareket, sizin durumu değiştirmek için bir plan yapın.
İyi bir ilk adım profesyonel bir danışman ile konuşmak olduğunu. Atabileceğiniz diğer olumlu adımlar da vardır: egzersiz, iyi beslenme, alkol ya da uyuşturucu kaçınarak ve aile, arkadaşlar veya sosyal destek başka şebekeye uzanarak
En önemlisi olarak uymayan öfke görüntüleyebilirsiniz. ele alınması gereken büyük bir altta yatan problemin potansiyel uyarı işareti.
öfke ve depresyon üzerine bir sürü daha fazla bilgi için okumaya devam edin. 
[1] [2]