. Bazı insanlar travmanın şiddetine bağlı olarak, diğerlerinden daha hızlı iyileşir; Onlar aynı zamanda diğer konularda karşı karşıya olup olmadığını; ya da ne kadar iyi onlar geçmişte diğer travmalardan ile başa. Bazı kurtulanlar sevilen-olanlar ile olay ya da bir destek grubuna bahsediyoruz konfor yaşarsınız. Diğerleri bunu yapmak istemeyebilirsiniz ve bir günlük yerine kadar sır olabilir. [Kaynak: American Psychological Association]
Bir kişinin hazır olduğunda, onu profesyonel arayan da dahil olmak üzere deneyimlerini, aşmak için öğrenmenize yardımcı olmak için birçok seçenek vardır dinlenmek ve vücut yoluyla gerginlik bırakın ve psiko-terapi teknikleri öğrenmek ilaç derin nefes, yardımcı olur. Bir destek grubuna katılmayı bir hobi başlayan ve egzersiz ve düzenli zamanlarda yemek yeme gibi bir rutin kurulması da dahil olmak üzere diğer teknikler. [Kaynak: American Psychological Association]
Dr Rando travmatik deneyimler yoluyla yaşayan insanların uzlaştırmak gerektiğini öğütlerini zihinlerinde bildikleri için kullanılan dünya olduğunu ve dünya onlar şimdi yaşıyor. " travma ile başa çıkmak için, hayatınızda bunun için yer açmak için öğrenmek zorunda, " diye bildirir. " travma hayat hikayesinin bir parçası olmaktan sona erebilir, ama biz tek bölüm değil, tüm kitap olmak istiyorum. Hatta büyük bölümü olabilir, ama yine de kitabın tamamı değil ".
