sinüs sorunları tedavi etmek için evde yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Birincisi, bol sıvı, özellikle su ve saf meyve suyu içmek için emin olun. Sinüslerin Yağlama o pis sinüs ile ilgili semptomları hafifletmek yardımcı olabilir. Yağlama da kalın sinüs mukus sulandırır ve mukus drenajı arttırır. Benzer şekilde, sizin sinüs boşlukları nemlendirmek için önemlidir. Sen bir buharlaştırıcı veya sıcak bir duş buhar nefes yapabilirsiniz. En iyi sonuçlar için bu iki ila dört kat bir gün yapın. İkincisi, sinüs ağrı ve hassasiyet hafifletmeye yardımcı olabilir yüzünüze, sıcak bir kompres uygulayın. Üçüncü olarak, net burun boşlukları yardımcı olur burun pasajları, yıkayın. Bu burun lavaj denir. Günde en az iki kez burun pasajda durulayın. Dördüncüsü, başınızı ile uyku sütyen. Bu burun akıntısı ve burun ağrının yardımcı olabilir.
Size sinüs sorunları yaşıyorsanız
birkaç durumlardan kaçınmalıdır. Sıkışık zaman bu sinüs problemleri azdırmak gibi, bir uçakta uçmak yok. Ayrıca sıcaklık ve aşırı sıcaklıklara [: MedLine Artı kaynak] ani değişiklikler kaçınmalısınız. Nazal ağrıyı hafifletmeye yardımcı gibi asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler, almayı deneyin. Aşırı daha ciddi sinüs problemleri [kaynak: Mayo Clinic] yol açabilir olarak, idareli reçetesiz dekonjestanlar kullanın.
ileride sinüs problemleri önlemek için yapabileceğiniz birçok şey var. İlk olarak, virüs ve mikroplardan kendinizi korumak. Ellerinizi sık sık yıkayın ve içme gözlük ya da kimseyle yemek kapları paylaşmayın. Senin sinüs problemleri alerji ile ilgili iseniz İkincisi, uygun müdahale ile alerji yönetmek. Üçüncü olarak, sigara dumanı ve mümkün olduğunca kirli havanın kaçının. Dördüncü olarak, hasta olmasanız bile, meyve ve sebze bol yeme ve bol sıvı içerek sağlıklı kalmak video Vücut Invaders başlatın
. Alerjiler ve toz akarları