1.: Sen Baharatlı Gıda Give Up zorunda.
Asit reflü mülayim, sınırlı diyet ile biraz eşanlamlıdır. O da, durumda olmak zorunda değildir. Geçen sayfada tartışılan içecek olduğu gibi, asit reflüsü tüm olanlar bir önleyici tedbir olarak baharatlı, lezzetli gıda vazgeçmek gerektiğini hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bir çalışmada, Stanford profesörü sadece bu tür baharatlı gıdalar ya da çikolata gibi sözde tetik gıdalar, vazgeçmek, asit reflüsü veya ilgili semptomlar üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gördük. Sürekli hastalar için çalıştı tek şey yaşam tarzı değişiklikleri kilo kaybı gibi ya yükselmiş kendi kafası ile uyku vardı.
Elbette, baharatlı Kung Pao veya ateşli salsa her zaman asit reflü tatsız hissi ile başbaşa bırakır, sonra muhtemelen seçimler ayarlamak isteyeceksiniz. Eğer tamamen öğe üzerinde vazgeçmek önce olsa da, sadece her zaman bunun daha az yemeyi deneyin. Ve kendinizi tüm Meksikalı bir restoranda yemek out önce endişe ile çalışmış almıyorum emin olun - stres değil, müstehcenlik, asit reflü nedeni olabilir
.
