Protein ve Diabetes
ryen yemek deneyin.
kahvaltı etleri atlayın. Böyle pastırma, sosis, jambon ve biftek gibi geleneksel kahvaltı etleri, yağ oranı yüksek olma eğilimindedir. Sıcak veya soğuk tahıl ya da krep yerine Opt.
sarısı kolesterol içerdiğinden yerine tüm yumurta kullanılması yumurta akı,. Ya da
. yumurta yerine kullanabilirsiniz tahıl, nişasta ve sebze ile plaka yükleyin. Protein plaka sadece dörtte birini bırakın.
Page
[1] [2]