uk lezzet çıkar.
gibi kullan otlar mercanköşk, hindistan cevizi, biberiye, adaçayı, dereotu, kekik, tarhun ve sebze üzerinde kekik.
sağlıklı ve lezzetli yemekler için seçenekler sonsuzdur. Kendi baharat ekleyerek alışık değilseniz yeni yollar baharat kullanmak için yemek kitapları denetleyin. Senin tablosundan saltshaker kaldırın veya baharat kendi karışımı ile tuz değiştirin.
konserve gıdalar durulayın. Eğer tuz alımını izliyorsanız, taze gıdalar satın almak için her zaman en iyisidir. Eğer gıda ürünleri konserve satın Ama eğer, alt-sodyum çeşitleri ya da ekledi tuzsuz konserve olanlar için bak.
. Herhangi bir aşırı tuz yıkamak için kullanmadan önce konserve gıdalar durulama emin olun Açıkçası tuzlu gıdalardan uzak durun.
. gibi tuz simit, tuzlu simit, tuzlu cips, turşu, soya sosu ve füme veya tedavi gıdalar gibi gıdalar kaçının bazı ilaçlar sodyum içerdiğini unutmayın. Bu, antiasitler gibi bazı ortak reçetesiz satılan ürünleri kapsar.
tuz yerine hakkında doktorunuza danışın. Birçok tuz yerine potasyum klorür içerir. Bu böbrek hastalığı varsa veya kan basıncı ya da kalp hastalığı için belirli ilaçlar hakkında kim insanlar için zararlı olabilir.
. Tuz yerine seçmeden önce doktorunuzla konuşun düşük tuz değiştirmelerin olun. Tuz yüksek olanlar için daha az tuzlu gıdalar yerine. Eğer, senin sodyum alımını arttırmak tuz düşük olan gıdalar görmezsiniz gıdalar keşfetmenize yardımcı olmak için?
Page
[1] [2]
