, vücut hafif bir esintiyle bükme esnek bir ağaç gibi, ileri geri yavaşça sallayın başlar. Bu gevşeme bir işaretidir. Gergin kaslar kanallar boyunca akan chi engeller.
Zamanla, bu duruş yarım saat ya da daha fazla rahat tutulabilir. At Duruş duran bacakları güçlendirecek olsa da, bu chi kung egzersiz de vücuda chi akışını teşvik önemli bir işleve sahiptir.
Asya chi kung ustaları ve iyi gitti göç Kuzey Amerika'da Getirdiği konu bir ilgi ile Batılılar, bu teknikler uzun göç sırasında esasen değişmeden kalmıştır.
Bu At Duruş chi kung tarih boyunca kullanılan aynı temel duruş olduğunu. Temel duruş çok varyasyon geliştirilmiş olsa da, yukarıda tartışılan fikirler hala kullanımda bugün.
chi kung kökeni ve chi kung belli stilleri arasındaki farklar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
chi ve Taoizm ilişkisi hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
br>
chi kung egzersizleri Birçok farklı setleri, yüzlerce yıl bir süre içinde Taocular ve başkaları tarafından geliştirilmiştir. Hepsi olsa da, ortak bir amacı var. Bunlar vücudun içinde kullanım için uygun bir formda evrenin içinde bulunan ki doğal enerji dönüşümü için çalışır.
Bu enerji, saklanmış sıkıştırılmış dışarıdan emilen ve farklı biçimlerde kullanılabilir vücut. Örneğin, ya da aydınlanma peşinde ya da dövüş sanatları, başkalarını iyileşmek için - Bazı egzersizler uzman yollarla zaten vücudun içinde chi işlemek için tasarlanmıştır. Diğer egzersizler enerji blokajları temizlemek için birçok akupunktur kanallardan chi hareket ettirin.
tüm iç dokulara ve organlara Chi serbest akışını teşvik sağlıklı güçlendirmektedir. Sadece Çin'de 2.000 'den fazla -. Gördüğümüz gibi, bu egzersizleri de Chi Kung Styles
Birçok farklı chi kung stilleri vardır diğer birçok ilginç etkileri vardır. Bazı chi kung stilleri Budist ve Taocu diğerleri vardır. Bir chi kung tarzı büyük ölçüde bu tür At Duruş olarak duruşlar ayakta oluşmaktadır. Uygulayıcılar ayak varsa, çok az hareketlerle sabit bir pozisyonda chi kung egzersizleri yapmak.
Bu sabit chi kung egzer
