Maria Trimarchi tarafından
arazi sağlık yardımı? Geçinen kapalı yaşam miyim? Karahindiba birçok kişi tarafından yabani ot olarak kabul edilebilir, ama onlar büyük besin profili var. IStock /Thinkstock
Can arazi sağlık yardımı kapalı yaşam?
kapalı arazi yaşamak için seçenler
vardır © genellikle kuşkuyla baktılar. Preppers, survivalist homesteaders - Bunları etiketlemek istediğiniz ne olursa olsun - neden kimse off-grid modern toplumun kolaylıklar üzerinde yaşayan seçsin? Onlar yaklaşan kıyamet için hazırlanıyor ediyorsanız biz merak ediyoruz. Basit bir yaşam için gerçekten iyi bir ana bir yaşam tarzı vazgeçerek mi? Bu insanlar bizim bilmediğimiz bir şey biliyor musunuz?
taşra varlığının bir kısmı arazi kapatmak yaşıyor. Hoşçakal yüksek işlenmiş genetik megaportions modifiye. Pestisit içermeyen Homegrown sebze ve yabani edibles için toplayıcı Merhaba. . Ve bunu doğru yaparsan, o da sağlıklı bir yaşam seçim olabilir
Amerikalıların yemek en yaygın iki sebze patates ve domates; portakal ve elma onlar ulaşmak en sık meyveler (ama bu çoğunluğu portakal suyu değil, bütün meyve). Yabani yenilebilir - muhtemelen yabani otlar düşünün ki çoğu - sadece diyet lezzet eklemek değil gibi ısırgan gibi yabani kara kiraz, karahindiba ve yaban cevizler, onlar muhtemelen evde yiyorsanız ne çeşitli ekleyin. Ve taze meyve ve sebze bu çeşitliliği de diyet içerdiği besin dengeler. (Eğer yenilebilir ne belirlemek için nasıl bilmiyorsanız, arazi kapatmak yaşayan ölümcül sağlıklı dan dönüşebilecek olsa da, unutmayın; yemek yemeden önce zehirli bitkiler hakkında kendinizi eğitmek.)
arazi kapatmak yaşamak doesn (örneğin tavuk ve keçi gibi) avcılık, balıkçılık ve hayvancılık tutarak küçük et yiyenlere koyunda yoksunluğu tutmak - 't fındık ve çilek, hatta vejetaryenlik bir yaşam eşit zorunda. Protein yanı sıra omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve diğer önemli mineraller ile paketlenir - örneğin genellikle diğer balıklar için yemek vardır hamsi ve sardalya gibi küçük balıklar okul - Bir acemi balıkçı, yem balığı olsanız bile. Ve yemek için hayvanları yetiştirme sizin süt ve yumurta, taze ve böcek ilaçları, antibiyotikler ve ekledi hormonların ücretsiz bileceksiniz demektir.
Doktorlar ve diğer sağlık uzmanları, yerel ve sezon gıdalar yeme erdemlerini övmek. Bitki bazlı, sağlıklı yağlar odaklı Akdeniz diyeti, ses sağlık yararları için popüler olsa da, bazı kardiyologlar a
[1] 