Uygun ayakkabı mutlu yürüyüş için bir anahtar, boğaz önlenmesi olduğunu herhangi bir gezi mahvetmek tehdit, bereli, yorgun ya da kabarmış ayaklar. Tek başına hiç bir yürüyüş ayakkabısı veya önyükleme Ancak, her yürüyüş türü veya çevreye uygundur. Trail ayakkabıları, iz yürüyüşçü ya da yürüyüş botları ağırlık, sağlamlık ve ayak bileği desteği açısından sırasıyla farklıdır. Yürüyüş botları, ek yastık sağlayan ve bir sırt çantası yükü karşı destekleyen oysa Trail ayakkabıları, hafif dişli ile kısa geziler için uygundur.
Bir kural olarak, belirli ayak ihtiyaçlarını destekleyen hafif ayakkabı seçmek (dolgu, kemer desteği, vb - Eğer ihtiyacınız ne belirsiz iseniz doktorunuza veya bir açık hava ayakkabı uzmanı danışın) ve planlama zammı türüne uygun. Hem de muhtemel hava ve çevre koşulları göz önünde bulundurun: Sıcak, su geçirmez çizme, örneğin, yürüyüş çöl elverişsiz olduğu
uyum henüz rahat oturduğundan edilmelidir. Eğer onları kırmak gibi çoğu yürüyüş ayakkabıları biraz uzatmak, ama yeterli değil kötü bir uyum düzeltmek için. Onlar ayak ayak topuğundan rulo ama bir yürüyüş ayakkabısının daha yanal (yan-yan) desteği sağlamak için izin vermelidir. Sen iz isabet önce çizmeler kırmak, böylece daha uzun olanlara kadar çalışma, kısa süreler için bunları giyen denemek isteyeceksiniz. Herhangi bir kısma, sürtünme veya ağrı farklı bir stil için onları değişimi için gereken bir işareti olabilir.
Doğru çorap da kabarcıklar kaçınarak ve sıcaklık düzenlenmesi için gereklidir. Bir dış çorap altında sentetik çorap astarı giyen - En yürüyüşçü iki çorap sistemini öneriyoruz. İç çorap sıcak noktalar veya kabarcık yol açabilir sürtünmeyi önlemek için kuru ayakları ve iç çorap tutarak, nemi uzak fitilleri. Yün ve yün, hatta ıslak iken dış çorap, nemi emer ve ısıyı iyi düzenleyen karıştırın.
giyim kalan ortamınıza rahat ve uygun hem de olmalıdır. Eğer zammı olarak vücut ısısı ve dış ortam sıcaklığı dalgalanma olacak, böylece katmanlar halinde veya zip-away bölümleri ile kıyafetlerini elbise soğutulmuş veya ısınmış olma önlemek için. Bir hidrasyon paketi hareket ve diğer temel saklamak için bir Sırt çantası olarak iki katına çıkarabilir yaparken hidrat icar, su tüketiminin üstünde tutmaya yardımcı olacaktır.
bir zam için dışarı katlı konum Şimdi, Diyelim ki bunu sopa ile yardımcı olabilecek bir öğeyi konuşalım. sizin yürüyüş sopa doğru yükseklik ya da kolayca ayarlanabilir oldu
