Rakım Hastalık Works

ı vererek yüksek irtifa tırmanışı etkilerini inceledi. Onlar dört farklı dağlardan birine dağcılar atanmış: Mt. Everest (29.035 fit /8,849.87 m), Mt. Aconcagua (22834 feet /6,959.8 m), Mont Blanc (15771 feet /4807 m) ve Mt. Kilimanjaro (19563 feet /5,962.8 m).
Koruyucu Tedavi

önlemek veya yüksek irtifa normal etkileri, bazı yanı sıra AMS gibi daha ciddi koşulların, azaltmak için alabileceğiniz bazı adımlar vardır , HAPE ve HACE.

önleyici tedavide En iyi pratik kural? Eğer belirtiler yaşıyorsanız başlamak onlar kaybolana kadar, koyun kalmak. Semptomlar kötüleşir ise inerler. 15.000 feet (4572 m) yükseklikte kadar yarışları yavaş yavaş 20.000 feet (6096 m) ile kendisini alisir birinden daha giymek için kötü olacak birisi - yükseklik ani değişiklik yapmayın. Belirli bir yükseklikte kalmak gerekiyorsa, uyku daha biraz ışık faaliyete girişme iyidir. Uyku Genel olarak, belirtiler kötüleşecek.

irtifa hastalığı için olasılığını belirlemede en önemli faktör iklimlendirme olduğunu. , Alıştırıldı olmak sizin tırmanış başladıktan sonra 10.000 feet (3048 m) altında bir gece uyumak için. 10.000 feet yukarıda, daha önce uyudu hangi yükseklik daha yüksek 1.000 'den fazla 1.500 feet (304.8 m 457,2 kadar) uyku yok. Her 3000 Ayaklar için (914,4 m) o yükseklikte, uyku iki ardışık gece kazandı. Tırmanma atasözünü " yüksek tırmanmaya düşük " uyku; yeni zirvelere gün boyunca yükselen uygulamasına atıfta sonra geceleri azalan uyku. Dehidrasyon, yüksek rakımlarda yaygındır ve iklimlendirme önleyebilir. Önce ve tırmanış sırasında bol su içmek

Orada irtifa hastalığı önlemek için atabileceğiniz bazı ilaçlardır -.. Ve yükselmek olarak başlama belirtileri hafif ve orta şiddette hafifletmek olabilir bir kaç

İbuprofen, normal irtifa ile ilgili baş ağrısı ağrı hafifletmek yardımcı olur, ancak baş ağrısı yatan nedenleri etkilemez. Eğer bir baş ağrısı tedavisi, ancak daha kötü olur, derhal iner.

Diamox kanınızdaki artmış oksijenasyonu yol açan, nefes senin oranını artırabilir. Ayrıca belirtiler azalır - uyuyorsun özellikle. Eğer önleyici alarak ediyorsanız, vücudunuz onu işleme başlamak için izin vermek için tırmanış önce tam gün almalıdır. Tüm ilaçlar gibi, yan etkileri ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bu olumsuz etkiliyor görmek için düşük irtifada önce onu denemelisiniz. Çoğu durumda, yükselişin bir dikkatli ve tedbirli oran Diamox kullanımının zorunlu olmayacak

Asetazolamid veya or

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]