4. Gear Up
olacak elemanları sizi korumak ve iz güvende tutmak için bazı dişli gerekir.
giyim için yastıklı şort uzun sürmek daha rahat tutacak. Durumunda hava değişiklikleri ve geceleri sürme için gidiyoruz eğer bir yansıtıcı forması su geçirmez ceket ekleyin. Diz ve dirsek pedleri çiziklere karşı sizi korumak yardımcı düşer ve eldiven size kavrama gidon ellerinizi sıcak tutmak ve kabarcıklar karşı koruyacaktır olacaktır.
gibi Tüketici olarak bir güvenlik kuruluşu tarafından onaylanmış oldu kask seçin Ürün Güvenliği Komisyonu. Kask rahatça oturmalıdır ve başınızı eğin zaman hareket etmemelidir. Ekstra delikleri size serin tutmak, kafana hava sirkülasyonu artacaktır.
clipless pedalları varsa, senin pedalların kelepçelerin içine sığacak ayakkabılar gerekir. Onlar dayanıklı, rahat ve daha verimli pedal yardımcı olmak için sert bir taban olmalıdır. Kabarcıklar önlemek için kalın çorap bisiklet ekleyin.
güneşin ultraviyole ışınlarından gözlerinizi korumak ve kir, rüzgar ve hatalar dışında tutacak güneş gözlüğü iyi bir çift. Yüksek UV koruması ile kırılmaz lensler seçin.
Su size susuz alamadım bu yüzden mutlaka var. Eğer susuz olmasa bile, bir içki her 20 dakikada ya da öylesine almak emin olun. Sürekli binmek sırasında bir şişe almak istemiyorsanız, bir sırt çantası monte sistem olsun. Ayrıca, devam etmek, bu tür meyve bir enerji bar veya parça olarak, bir aperatif getirmek.
3. bilin Kuralları
, dağ bisikleti kuralları kendi belirledi diğer spor olduğu gibi, hangi birçok Uluslararası Dağ Bisikleti Derneği tarafından yaratıldı. Burada hatırlanması gereken birkaç önemli kural vardır:
