bebeklerin beyinleri tam gelişmemiştir ve sık sık yemek gerekir, bu yüzden günde birden çok kez uyku ilk birkaç ay harcamak. Yenidoğan beyin geliştikçe, Dr. Nate Watson, MDM'ler, Washington Tıp Uyku Merkezi'nin Üniversitesi eş-direktörü ve uyku tıp uzmanı çağırır " yapar; uyku mimarisi. &Quot; Veya vücut saati gelişimi - - aydınlık /karanlık döngüsü kuyruklar ve melatonin salgılanmasını, uyku düzeni düzenleyen bir hormon bu sirkadiyen ritim içerir. Bütün bunlar bebekler bifazik uyuyanlar, ya da gün boyunca tek şekerleme ile, bir gecede kendi uyku çoğunluğu yapanlar ve sonunda monofazik Eshab haline yardımcı olur. Ama başlangıçta, bu çocuk bezi, beslenme, gün ve gece büyük bir bulanıklık var ve ebeveynler sıklıkla buna göre uyku programlarını ayarlamak.
Ama bu geçici bir durum. Dr Russell Rosenberg, Ulusal Uyku Vakfı Başkanı göre, Orada ABD'de gerçek, tam zamanlı polifazik traversleri (veya polysleepers) miktarı üzerinde hiçbir sert ve hızlı-sayılardır, ancak, yaklaşık 6 milyon gece vardır bifazik programa büyük olasılıkla uyku, bazı yerine sık sık şekerleme olsa -Shift işçiler.
Ve onlar sadece bizler değiliz. Sen ne biliyorsun: Eğer küçük bir salata ya da pastırma katmanları ayrılmış bir üçlü yığın burger vardı eğer kısa bir süre sonra öğle vakti, o uykulu duygu, ne olursa olsun olsun. Tıp camiası, onlar bir dip sirkadiyen uyarı sinyali ve Avrupa'daki birçok ülkede, Güneydoğu Asya, Orta ve Güney Amerika, onlar bir şekerleme zamanı diyoruz diyorsun
". Naps yapmak bir fizyolojik açıdan, " anlamda çok; Rosenberg diyor. " çekirdek vücut sıcaklığının bir düşüş ve düşük uyanıklık dönemi var. Bazı kültürler onu kucaklamak, ancak ABD çoğu insan sadece onun üzerinden bir fincan kahve almak ve itme ".
40 winks alıcı vücudu rahatlatır ve şarj ederse, bir polifazik uyku çizelgesi benimseyerek nesi yanlış? Yenidoğanların bebekler ve ebeveynleri tıp camiası gelen onay polifazik uyku damgası olsun olsa uyanın ve cevapları kokusu. Sistem
Karşı Çalışma
Watson, ne de Dr. Rosenberg ne bir olarak görüyor monofazik uyku programa alternatif
". Yaşam tarzınız daha üretken değildir ve uyku onu doğramak daha iyi değil, " Rosenberg diyor. " Ben kimseye bunu tavsiye ederim, ama şartlar bunu yapmak için bir kişiyi zorlayabilir
İnsanl
