? Eğer aynada kendinize baktığınızda
gördüğünüz ne bağlıdır O aynanın kalitesi. Benzer şekilde, kendimizi zihinsel görüntüleri günlük iniş ve yaşam düşük seviyelerine nasıl tepki belirlemeye yardımcı olur. Biz değerli ve değerli kendimizi düşünüyorsanız, bu kalite diğer insanlara rastlamak olacaktır. Hem iç hem de dış güçler tarafından kalıplı, bizim özeleştiri hissettiğimiz ve hareket nasıl büyük bir fark yaratıyor.
Bir yabancıya kendinizi nasıl anlatırsınız düşün. Eğer düşkün olduğunu mizah ya da fiziksel özellikleri sizin keskin duygusu vurgulamak misiniz? Ya da sözde " üzerinde fazla zaman harcamak; sorunlu noktaları " Yanıtınız büyük ölçüde kendinizi zihinsel imajı bağlıdır.
Kendinizi bkz: Neden olsun yok nasıl? Uygun diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı vücudumuzun tutulması fiziksel olarak hissediyorum ve bizim yaşam kalitesini artırır nasıl geliştirir. Bizim zihinsel sağlık, kişisel tatmin ulaşmak için aynı derecede hayati önem taşımaktadır. Zihin sağlıklı devleti daha sonra dengeli ilişkiler ve ses karar verme becerilerini [: American Psychological Association kaynak] teşvik olumlu bir özeleştiri, teşvik eder. Ama sağlıklı bir beden ve zihin birbirinden bağımsız faaliyet yok - ikimiz de birbirlerini etkileyen, çünkü beslemek gerekir
tüm bu sizin zevkinize çok Zen biraz geliyorsa
Bu düşünün.. [: Psikiyatrik Annals kaynak] genç kızların öz-görüntüsünün bir çalışmada, sosyal olarak sevilmeyen kendilerini puan katılımcıların kendilerini popüler kabul edenlere göre kilo yüzde 69 daha fazlaydı. Diğer araştırmalar olumlu bir öz-imajı olan insanlar da korunmasız cinsel ilişkiye girme olasılığı daha düşük olduğunu tespit etti.
kendi kendine görüntüsü oluşturmak unsurlar nelerdir? Odak çoğu zaman biz İdeal physiques için vücudumuzun karşılaştırmak nasıl döner. Ama beden imajı tam resmin sadece bir parçasıdır. Bizim kişisel deneyimler, ilişkiler, seçimler ve tutumlar tüm bütüne katkıda bulunur. Biz bizim karakterini tanımlamak nasıl yanı sıra, bizim güçlü ve zayıf yönlerini değerlendirmek ne kadar esasen var.
en en ölçülebilir yönleriyle birinde daha yakından göz atalım, bu zihin-beden bağlantısı daha iyi anlamak için, zihinsel resim:. Onlar aynaya baktığımda her beden imgesi onlar çok yanlış bir şey görmek, beden dismorfik bozukluğu (BDD) insanlar için
değerlendirilmesi Vücut Resmi
. Böyle
[1] 