Kabul ve Taahhüt Terapi: Bir çok toplumda pozitif Psikoloji
Karşısı, akıl hastalığı, bir bozukluktur Bu tedavi gerektirir. Modern toplumlarda, depresif durumlar aynı kategoriye girer. Biz etkili Akıl hastalığı tedavi ediyorsanız, o zaman neden biz mutlu insanlar yapıyor da mutlu odaklanarak başlayabilirsiniz değil mi? Nedeni basit: Mutluluk insan durumunun doğal durum değil kabul ve kararlılık terapisi (ACT) adlı pozitif psikoloji alternatif savunucuları göre
mutluluk ve onun üzerinde yoğun bir odak yerleştirerek. peşinde, iftiralarını pozitif psikologlar ortalama bir kişinin ruh hali için bir gerçek olamayacak kadar yüksek bir bar kurmak inanıyorum. Mutluluk ulaşmak için, bireyler görmezden veya dikkat gerektiren hayatlarının olumsuz yönlerini bastırmak olabilir. Olumsuzluk yok sayarak gerçekçi değildir " Dahası, ACT terapisti ve yazar Dr. Russ Harris, " işaret eder.; Mutluluğun peşinde münhasıran yoğunlaşırken " güzel bir teori, ama burada yakalamak var: Hayatta en çok onlarla keyifli ve tatsız " duyguları, bir dizi getirmek değer şeyler; [Kaynak: Harris].
İnsanlar sıkışmış, Harris ve diğer ACT taraftarları, biz hem iyi hem kötü olsun hayatta diyor. Er biz uzlaşmak, er biz yaşayan başlayabilirsiniz.
pozitif psikoloji gibi, ACT, geleneksel psikolojinin bir dalı, özellikle bilişsel davranışçı terapi olduğunu. ACT tedaviler yaşam üzerinde kişinin bakış tanımlamak için gelmiş geçmiş deneyimlerini keşfetmek odaklanın. Kendi açısından bu deneyimleri keşfederek - örneğin, pişmanlık, utanç verici veya heyecanlı - Hastalar görünüşte kendi olumsuz duyguları kabul ve [kaynak değiştirme veya davranışları koruyarak, birey onlara yerleştirmek için seçtiği değerine bağlı olarak taahhüt gelecek : Hayes]
onlar yaşadığınız deneyimler ve kendileri için çerçeveli ettik görünümünün daha bilinçli olmakla, ACT katılımcılar her biri hakkında nasıl hissettiğimi kendileri karar seçebilirsiniz
<.. p> Kabul ve taahhüt terapisi ve birbirlerine neredeyse aykırı pozitif psikoloji çalıştırın. Her ikisi de her subfield ağırlık katıyor American Psychological Association (APA), tarafından tanınır. Yani onu ya da onun için en uygun olabilir seçmek
