polis memurları ve çikolatalı kek tüm bu tartışma ile Aklınız mı karıştı? Peki, biz öfke pozitif bir güç nasıl olabilir bazı somut örnekler bakacağız sonraki sayfayı, bir göz atın. Başlarken kızgın sizin için iyi olabilir olup olmadığını belirlemek için
Öfke ile başa çıkmak
, biz Bu duygu her tarafında faktörlere bakmak zorunda: kızgın var neden ve ne zaman kızgın nasıl hareket. En eşiniz televizyon önünde otururken, sadece kendiniz tüm kirli bulaşıkları yapıyor son bir saat geçirdim çünkü kızgın olduğunu söyleyelim. Ayrıca televizyon seyretmek istedim ve yapıyorum yemekleri oluyor, sen bir süre sonra evin etrafında küçük bir yardım bekliyoruz söz değil o engelledi çünkü deli değilsin.
devamını düşün, daha bu kızgın olmak için oldukça iyi bir nedeni olduğunu biliyoruz. Kan, hızlı pompalıyor senin köpüklü eller yumruk haline kenetlenmesi çünkü sen kadar sinirlenmek alıyorum başlayacak ve sizin çene sıkılır dikkat edin. Bu noktada ne yapacağız? Öfke (veya öfke ifadesi) ile ilgili üç temel seçenek vardır:., Içinde öfke tutarak dışarı icar ve onu kontrol
oturma odasına fırtınası şeklinde kendinizi atma olabilir ilk seçenek darılmak kanepe ama sonra sulkily yanlış ne hakkında eşinizin sorulara cevap reddederek. Bu şekilde öfkeyi dile getiren size çok iyi yapmıyor. İkinci seçeneği egzersiz ise, oturma odasına fırtına ve yeni temiz yemekler atma başlayabilir. Bu senaryoda, öfke senin için iyi değil, ve kesinlikle bu yemekler için iyi değil.
Ama seni rahatsız ne, oturma odasına yürümek ve yaklaşık bir sakin, kontrollü konuşma varsa ve nasıl olur sorunu gidermek için diğer kişi gibi, o zaman öfke sizin için son derece iyi olabilir. Öfke değerlendiren çalışmalarda, katılımcılar kişilerarası ilişkilerde hem hataları ve güçlü belirlemek için yardımcı aydınlatıcı bir güç olarak uygun şekilde kontrol öfke nitelendirdiler. Kızgın olanların ilişkileri [kaynak: Weber] olumlu değişiklikler yapmak neden Başlarken.
yönetmek ve kalp krizi ve erken ölüm hakkında, sakin bir konuşma ile, bu üçüncü şekilde bu korkutucu çalışmaların birçoğu öfkesini serbest bırakabilirsiniz zaman geçerli değildir. Asliye, öfkeyi tutarak, depresyona yol açabilir ve bir çalışma öfke bastırılmış kadınlar [kaynak: Angier] öfkeli duyguları tutun vermedi olanlara göre ölme üç kat daha yüksek olduğunu göstermiştir. İkinci senaryoda, açık şiddet ve s
