konfor gıdalar (veya bunlara bağlı olaylar) farklılık gösterse de kişiden kişiye, biz rahatlatıcı ya da mutlu duygular ile ilişkilendirmek gıdalar cinsiyete göre değişir. 277 erkek ve kadınların 2005 Cornell University anket erkek biftek ve çorba gibi kokulu gıdalar konfor [: Smith kaynak] tercih ederken kadınlar, dondurma gibi tatlı ve şekerli gıdalar konfor aramaya eğiliminde olduğunu gördük. Çalışma aynı zamanda erkeklerin kadınlar genellikle düşkünlük sonra suçlu hissediyorum ederken, bir ödül olarak konfor gıdalar kullanma eğiliminde olduğunu gördük.
İlginçtir ki, dişilerin suçluluk yukarı erkeklerin üzerinde evrimsel bir bacak işaret ediyor olabilir. Özellikle kronik stres - - strese tepki olarak yeme Düzenli konfor sigara içilmesine benzer sağlıksız bir davranış olarak kabul edilir. Neden? Konfor gıdalar genellikle beslenme düşük olduğundan. Bir 2007 çalışma hem üzüm ve sıcak tereyağlı verildiğinde hüzünlü film izlerken, katılımcıların çok daha fazla patlamış mısır [kaynak: Lang] yerken, tuzlu patlamış mısır yemeye bulundu.
nasıl bazıları hakkında bilgi edinmek için bir sonraki sayfasını okuyun gıdalar depresyona karşı mücadele ve daha az yeme de sizi mutlu nasıl yardımcı olabilir.
Gıda ve Duygular
mutluluk bilimi gıda seni mutlu olduğunu kanıtlar kadar döndü. Ancak, belirli gıdaların eksikliği - ya da temel bileşenler en azından bazı - üzgün aslında yapabilirsiniz. Bir yağlı asit olarak adlandırılan dokosaheksaenoik asit (DHA), beyinde bulunan en bol yağdır. Beyin yapısı için önemli bir yapı taşı olduğunu, çünkü bu iyidir. Aynı zamanda almak kolaydır; DHA iki ana kaynağı balık ve kabuklu deniz ürünleri bulunmaktadır. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan bir çalışmada (NIH) DHA eksikliği ve ABD'de depresyon yaygınlığı artış arasında bir bağlantı ortaya çıkardı.
Doğrudan nedensel bir bağ bulunmuştur rağmen
diğer çalışmalar bağlaşık destekleyen NIH bulundu bağlantı. Bir çalışmada balık bir sürü yemem Kuzey Am
