Yemek yerine benim düğün weight

k üstesinden nasıl öğrenin - ve diğer sorunlar -. Öğün Değiştirme sonraki sayfada
Sorunları önemli bir var olsa bile, yaşam tarzı değişiklikleri sopa

zor olabilir Shakes Balayında bikini içine kaymasını gibi - hedef ulaşmak için. Tabii ki, muhtemelen kararlılıkla bol her güne başlamak. Ve sonra açlık grevleri.
Gerçeği

, bu mide yiyecek için çağrılırken açıkça düşünmek zor, ve bazı insanlar için, yemek yerine sallıyor, bir ya da iki saat fazla tatmin görünmemektedir. Sıvının miktarı, midenin katı gıdaların büyük bir yemek, bu yüzden senin karın kandırma çalışacaktı aynı şekilde gerilmek değil. Her yemek yerine titremesi su ile 8 ons bardak içilir.

Ayrıca, gıda olmadan çok uzun süre gitmiyor emin olun. Sen günde beş küçük öğün halinde alımını bölme olmalıdır. Ayrıca düşük kalorili meyve veya sebzeler ekleyebilirsiniz. Fiber tok hissetmenize yardımcı olacaktır; Sadece genel günlük sayısında ek kalori eklemeyi unutmayın.

yemek yerine bir kilo kaybı aşamasında sallar tüketmek için genellikle Tamam olsa (bile birkaç hafta sürer), sallar kısa vadeli bir çözümdür. Uzun mesafe ise, yemek yerine sallıyor Eğer bütün gıdalar yeme değil, çünkü sonuçta hayati besin tüketen riski konum nedeniyle yetersiz lif içeriğinin bağırsak problemlerine neden olabilir ve.

herhangi bir diyet gibi değişim, denge anahtarıdır. Yani tek " süresince; uygun " Yemek her gün, düzgün vücut tutmak için kepekli tahıllar, yağsız protein, meyve ve sebzeler sayılabilir. Bu stratejilerin ile, ötesinde düğün günü ve hazır olacağım.