önleyebilirsiniz? Nasıl önleyebilirsiniz sonrası düğün kilo
" kadar lider aylarda;? Yapmam, " Eğer gelinlik ince yapılı bakmak böylece bir egzersiz ve beslenme adanmış oldu. Ama şimdi evli olduğunuzu, bu ön-gerdek boot camp kanepede rahat akşamları yol verdi - ve sizin waifish kendini bir Rubenesque sürümü içine çiçek ediyoruz
çıkıyor, sen '. yalnız değilsin. Çalışmalar evli kadınların yalnız yaşayan kendi tek muadillerine göre kilo iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Yani, önce, kilo üzerinde önceki zaferlerini hatırlıyorum bir elbise boyutunu kadar gidiyor (veya iki) kendinizi istifa -. Eğer kaçınılması veya örneğin, üniversite sırasında üstesinden freshman 15 gibi
Nedeni ne olursa olsun için kilo sürünme, muhtemelen ilk balayı onun tombul yüzünü göstermişti. Ve spor salonunda hefted tüm halter - - kesinlikle şimdi kapalı ödeyecek iyi haber tüm ön düğün mil koşu bandı üzerinde açmış olmasıdır. Kas (bu istirahatte olsa bile) yağ daha fazla kalori yakar çünkü. Birkaç küçük ayarlamalar ile Yani, yeni evlendiği kilo bakım kick-başlayabilirsiniz. Kontrol Balayı splurges
En balayı gibi, çoğu zaman yemek edeceğiz
. Menü gelmeden önce Ama, sipariş edeceğiz gıdaların ne tür bir zihinsel not edin:. Deniz (non-tava, un-soslu), taze meyve, kavrulmuş sebze ve salata yapraklı besleyici, düşük kalorili seçenekler
yemek geldikten sonra
hemen yarısını kısmını kutu. Çoğu otel odaları buzdolabı ile donatılmıştır, böylece aç alırsanız, daha sonra başka bir küçük yemek yiyebilirsiniz. Ne zaman sipariş Ya da yarım kısmı isteyin. Ama ekstra kalori yüksek bir bedel ödemek olmaz
Ayrıca (,; öğle kısmı " indirim günün herhangi bir saatinde bazı restoranlar " sunuyoruz rağmen) tam boyutlu bir sipariş aynı mal olabilir. iyi yemek için, sizin uyku borcunu geri ödemek emin olun. Düğün ve Balayı giden acele, muhtemelen birkaç Zs kaçırdı. Daha fazla yemek isteyip istemediğinizi sorar sekiz uyku saatleri gece ve hormonların daha az şey.
aktiviteyi artırarak kilo bakım ante kadar. Balayı yerler hareketli olsun, bu yüzden bunlardan yararlanmak için yollar bir sürü sunuyoruz. 30 dakika git bir zip hattı almak veya plaj voleybolu oynamak, iki dahili bisiklet kiralayabilir, doğa yürüyüş parkurları, kahvaltıdan sonra her sabah yürümek havuzda yüzebilir. Bu faaliyetler Eğer başlıyoruz yen
[1] 