Cook Tilapia Tilapia

Tilapia tatlı, lezzetli bir tada sahip bir beyaz, çiftlik kaldırdı tatlı su balığıdır Cook Nasıl
için Tilapia

Yol Mısır unu:

1. >
   
2. Sezon mısır unu karışımı ile tilapia filetosu.
   
3. pan balık çıkarın ve süzün.
   

   Izgara tilapia
   

   Malzemeler:
   

4. li> 4 büyük tilapia filetosu> ¾ bardak mayonez
   
5. 1 çay kaşığı biftek sosu
   
6. 1 çay kaşığı limon suyu
   
7. 2 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
   
8. ⅛ çay kaşığı kıyılmış dereotu
   

   Yol:
   

   1. biftek soslu mayonez birleştirin, peynir, dereotu ve kireç . Suyu
      
   2. balık filetosu her iki tarafında Karışım yüzeye yayılarak
      
   3. Izgara her tarafta iki ya da üç dakika boyunca Fileler [kaynak: Taze Florida].
      <. p> Tilapia sarımsak tereyağı
      

      Malzemeler:
      

   4. li> 2 yemek kaşığı tereyağı <
      Dört Tilapia filetosu
      
   5. İki kıyılmış diş sarımsak
      
   6. biber, kırmızı biber ve tuz Dash
      
   7. dereotu ot
      

      Yol Pinch:
      

      1. Bir tencerede geçişlerini tüm kuru ile tereyağı birleştirin .
         
      2. tereyağını eritin.
         
      3. Fırça görmüş tereyağı karışımı ile filetosu her iki taraf.
         
      4. tepsiye filetoları yerleştirin ve 350 yaklaşık 15 dakika pişirin derece Fahrenheit (176,6 santigrat derece) [Kaynak: Northern Aqua Çiftlikleri].
         Lansman video Jon &Kate Plus 8: Sara Snow ile Yemek