brokoli, karnabahar veya kereviz de dahil olmak üzere çiğ sebze, herhangi bir kombinasyonu, bu basit ama zarif meze eklenebilir yapar. Göz alıcı bir görüntü oluşturmak için farklı renklerde ve şekillerde sebzeler seçtiğinizden emin olun. 1 (6 ons) 1/2 su bardağı az yağlı krem peynir, karides pişmiş süzülmüş ve bölünmüş olabilir
MADDELER
, yumuşamış 1 /3 su bardağı artı 1 çorba kaşığı ince çapraz soyulmuş, yeşil soğan dilimlenmiş ışık veya yağsız Sezar salata sosu 2 çay kaşığı yaban turpu 1/4 tatlı kaşığı tuz 2 kırmızı veya sarı biber hazırlanmış 2X1 inç parçalar halinde 4 büyük havuç kesim 3 yemek kaşığı bölünmüş 1/4-inç kalınlığında 10 Gevrek veya diğer düşük yağlı kraker HAZIRLIK dilimlenmiş: garnitür için
Bu tarif görünür.:. Dips &BESLENME BİLGİLERİ yayılır: sebze ile yaklaşık 1-1 /2 yemek kaşığı dip: Porsiyon Boyutu ve kraker Sodyum 127 DİYET DÖVİZ Yağ% 29 Kalori 217 mg Protein 7 gr lif 2 g Karbonhidrat 16 gr Kolesterol 37 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori: Et 1/2 Sebze 2 Nişasta 1/2 Yağ 1/2