Marine Artichokes & Narenciye Vinaigrette

INGREDIENTS
Vinaigrette 1 büyük çekirdeksiz portakal Karides, soyulmuş ve 3 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi 3 yemek kaşığı yağsız mayonez 1 çay kaşığı taze kekik kesitli ya 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik
2 çay kaşığı sızma zeytinyağı yaprakları Yağ Salatası 1 paket (9 ons) dondurulmuş enginar, 12 ham karides (12 ons) 1 su bardağı portakal suyu HAZIRLANIŞI çözülmüş:

blender veya mutfak robotunda yağ dışındaki tüm salata malzemeleri birleştirmek, salata hazırlamak için; Pürüzsüz kadar süreç. Orta ametal kabın içine karışımı dökün ve harmanlanmış kadar yağ fırçalamak. Salata içine enginar kalpleri katlayın. Kapak ve buzdolabına birkaç saat veya gece.
Peel karides, terk kuyrukları bağlı. Devein ve kelebek karides. Orta tencerede Çıban portakal suyu getir. Karides ekleyin ve yaklaşık 2 dakika pişirin ya da sadece onlar pembe ve opak açana kadar., Hizmet 6 plakaların her birinde yaklaşık 3 enginar kalpleri yerleştirmek için
. En her 2 karides ile hizmet vermektedir. Üstleri üzerinde gezdirip salata. . Sebzeler BESLENME BİLGİLERİ: istenirse taze İtalyan maydanoz ile süsleyin,
Bu tarif görünür Servis Boyutu: Toplam reçete Fiber 1/6 4 gr Karbonhidrat 19 gr Kolesterol 87 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 2 Yağ adlı g Kalori% 14 Kalori 135 Protein 12 g Sodyum 236 mg DİYET DÖVİZ: Et 1 Sebze Meyve 1 1