Pita Pizzas

Pita Pizza VERİM yemeklere bir eşlik olarak, sandviç oluşturmak için doldurulmuş, ya da dippers olarak hizmet takozlar oyulmuş ya, 6 porsiyon

pide veya cep ekmek yapar düz bir ekmek Ortadoğu'da servis edilir . Bu mini-pizza Chewy kabuk olarak kepekli pide ekmek kullanarak vitaminler, mineraller ve lif ekstra bir destek sağlar. 1 /2- halinde kesilmiş Yapışmaz pişirme 1/2 kiloluk kemiksiz derisiz tavuk göğsü sprey
MADDELER, inch küpler 1/2 su bardağı ince dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber 1/2 su bardağı ince dilimlenmiş mantar 1/2 su bardağı ince (küçük yaklaşık 1) 2 diş sarımsak kırmızı soğan dilimlenmiş 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1 su bardağı taze yırtık kıyılmış ıspanak 6 mini kepekli pide ekmek 1/2 bardak (2 ons) parçalanmış yarı yağsız mozzarella peyniri yaprakları 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri HAZIRLANIŞI:

375 ° için Fırını; F. Pişirme spreyi ile orta yapışmaz tava Sprey; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Tavuk ekleyin; aşçı ve 6 dakika karıştırın kadar veya usanmış ve pişene. Tavada tavuk çıkarın pişirme spreyi ile yine aynı yapışmaz tava Sprey
.; biber, mantar, soğan, sarımsak, fesleğen ve kekik ekleyin. Cook ve orta ateşte 5 7. dakikada ya da sebze net-yumuşayıncaya kadar karıştırın. Tava için tavuk döner; . iyice karıştırın pide ekmek üstüne yerleştirin ıspanak
. Tavuk ve eşit bitkisel karışımı Böl; ıspanak üzerine kaşıkla. Mozzarella ve parmesan peyniri ile eşit serpin. Bake, çıplak, 7 peynir dakika 10 ya kadar eritildiği
Bu tarif görünür de. Et BESİN BİLGİLER: Porsiyon ölçüsü: 1 Pizza Fiber 4 gr Karbonhidrat 19 gr Kolesterol 125 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 3 Yağ adlı g Kalori% 17 Kalori 158 Protein 14 gr Sodyum 198 mg DİYET DÖVİZ: Et 1-1 /2 Sebze 1/2 Nişasta 1