mı?
Q. Ben şeker bal yerini alabilir duydum, ama benim kocam Diyabetik çünkü yemek tarifleri kullanarak endişeleniyorum. Şeker kullanarak aynı bal kullanarak mı?
Q. Ben şeker bal yerini alabilir duydum, ama benim kocam Diyabetik çünkü yemek tarifleri kullanarak endişeleniyorum. Şeker kullanarak aynı bal kullanıyor?
A. Hem masa şeker bir çay kaşığı bal, bir çay kaşığı karbonhidrat 4 ila 5 gram içeriyor. Bu çok büyük bir miktar değil ve kan şekeri üzerindeki etkisi çok şey var çok olası değildir.
Olsa da, bir reçete toplam tutarı karbonhidrat kaynağı daha önemli olan
. Araştırmalar şeker eşit miktarlarda bir yiyecek ya da yemek nişasta yerine zaman, kan şekeri tepkisi aynı olduğunu göstermiştir - Eğer herhangi bir karbonhidrat içeren yiyecek çok yersen, o kan şekeri düzeyini etkileyecektir <. br>
seçerek gıdalar ve yemek tarifleri, hatırlanması gereken iki nokta vardır zaman. İlk olarak,
. Yiyecek ya da tarifi değil, karbonhidrat kaynağı bir porsiyon karbonhidrat toplam miktarın bakmak
İkincisi, sağlıklı karbonhidrat yiyecekleri seçin. Karbonhidrat porsiyon çoğu meyve, sebze, kepekli tahıllar, süt gelmelidir. İstediğiniz zaman, eğer bir " tatlı " Bir bal veya şeker ile yapılan hizmet veren gibi, sizin yemek planı karbonhidrat porsiyon tatlı yerine kullanabilirsiniz.
alt satırında bir reçete ya da gıda tek porsiyon karbonhidrat toplam miktarın bakmak ve . Sağlıklı besin seçimleri yapmak bal hakkında daha fazla bilgi için
ve diyabet ve diyet, görmek:?