Eğer daha uzun bir hayat yaşamak ve kalp hastalığı ve bazı gibi birçok hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir gençken sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek kanserler. Hem iyi hem kötü - - Bu tür alışkanlıkları desenleri oluşturmak ve başlayabilirsiniz, bir bronzlaşma yatakta vakit geçirmek için seçme veya uzun mesafe koşu ilgi çekici olarak size gençler sırasında yapmak seçimler, yetişkinlik boyunca vücudunuzu etkiler. Gençlik eğitiminden daha ve öğrenme hayat dersleri yaşlılık için bir hazırlıktır. İnsan vücudu, kullanım veya ihmal yoluyla da dersler öğrenir. Olumlu alışkanlıklar benimsemek ve yıkıcı olanları kaçınarak daha aktif ve mutlu bir yaşam yolunda başlamak için bir yoldur
5:. Ultra Violet Light from
Cildinizi koruyun
Güneş ultraviyole cildinizi korumaya yardımcı olacaktır Cilt kanserleri ve erken yaşlanmasına neden olabilir radyasyon hasarı. Yine de tek çözüm değildir. Öncelikli olarak cilt koruma düşünün ve mümkün olduğunca uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçının. Cildinizi korumak için:
Sıcak, aydınlık günlerde
4.
Sigara değilmi
Duman etmeyin ' t serin. Uzun vadeli bir sigara içen yakından göz atın, ve muhtemelen defalarca bırakmayı denemiş ve başarısız olan birisi bakıyoruz. Hızla gerçekleşebilir bir alışkanlık, olduktan sonra, sigara kolayca ömür boyu bağımlılığı dönüşebilir. Bu korkunç ses yoksa, gerektiği. Amerikan Kanser Derneği'ne göre, ABD'deki ölmek her beş kişiden biri sigara nedeniyle ölüyor. Şimdi sigara yoksa, başlamayın. Eğer duman yaparsanız, bugün çıkın.
hastalık ve erken ölüm sigara seni açılmıyor kalan fikri, sigara diş ve diş eti, kötü nefes sararmasını neden olduğu gerçeğini düşünürsek, deride renk değişikliği ve ağız ve burun etrafında kırışıklıklar. .
3: Tütün dumanı saç, giyim, halı ve döşeme ve sigara içen öpüşme kirli küllük [American Cancer Society kaynağının]: içini öpmeye gibi nüfuz Sağ
yiyin
Yeme sağ vücudunuzun verir Doğru yakıt ve malzeme o oluşturmak ve kendini sürdürmek gerekiyor. Yakıt olarak gıda düşünmek v
[1] 