?
Gençler ergenlik döneminde baskı ve anksiyete bir sürü deneyim . Sınav kaygısı test çekerken konsantre bir kişinin yeteneği ile müdahale performans anksiyete, yoğun bir şeklidir. Sınav kaygısı ile Gençler malzeme unutmak veya test kötü yapıyor endişe ve onlar boşaltılıyor ve konsantrasyon ve odaklanma kaybetme noktasına vurguladı hale gelebilir. Anksiyete strese vücudun tepkisi olduğunu ve bu tür baş ağrısı, bulantı ve terleme gibi fiziksel belirtiler, olabilir. Bu fiziksel belirtiler ek stres, iştah ve nefes almada zorluk eksikliği neden olabilir. Tüm negatif düşünceler sizi kötü hissediyorum ve sınavda iyi yapmayacağım o daha olası hale yapmak gibi, anksiyete bu döngüsünü kırmak çok zor.
mükemmeliyetçiyiz Gençler çok altında kendilerini koymak Basınç onlar mükemmel öğrenciler bile, ve genellikle sınav kaygısı muzdarip. Onlar iyi performans için baskı hissediyorum okudu ama yapmak istemiyorum öğrenciler de ayrıca metin kaygı muzdarip olabilir. Ebeveynler anksiyete belirtilerini tanıyarak onların gençler yardımcı olabilir. Gençler bir sınav başarı şanslarını ilişkin uyan ve ruh hali yanı sıra karamsarlık ağlama, panik atak geçmesi gerekebilir. Dinlemek ve anlamak stresli durumlarda aracılığıyla gençler yardımcı olmak. Sağlıklı yemek yemek emin olun ve iyi uyku, onların zamanını yönetmek için yardımcı ve odaklanma ya da çok fazla onlara durmadan kaygılarını paylaşmak için onları teşvik ediyoruz. Katılan anne-babalar gençler gerçekçi hedefler belirlemenize yardımcı olabilir. Çocuğunuza yapar çabalarını kabul ve baskı veya başarıları hayal kırıklığı ifade ederek strese eklemeyin. Senin güven ve destek sunmak için genç rahatla yardımcı ve her zaman, olumlu bir tutum tutun
Başlat video TLC
. Teenage Beynin Bir İnceleme