ailenize, arkadaşlarınıza taahhütler ve iş ile birlikte - tüm sen Evinizi ve hayatının geri kalanını tutmak için yapmak zorunda - bu size hiç bir "ben" zaman bulmak bir mucize. Kendiniz için zaman açık olması planlamak kolay, ama o zaman tecavüz etmek çevrenizdeki dünyayı izin sadece kadar kolay. Bu beş ipuçlarını aşağıdaki sadece emin size on dakika veya iki saat var mı onu tamamen tazelenmiş hissi çıkıp senin "ben" zamanı olsun, ama yapmayacağız. Ahead Plan Dünyanın
Eğer "ben" zaman onunla yapmak için gidiyoruz ne senin bulmaktan harcamak istediğiniz son bir yoldur. , Spa seansı için randevu takvimi bir arkadaş toplantı, ya da yoga dersleri önceden yani boşa zaman yok: bu yüzden bir plan yapmak. Senin "ben" zamanı tahmin etmek zor ise, kendinize zaman var dahaki sefere yapmak istiyorum şeylerin bir listesini tutmak ve o gün için zaman çerçevesi sığar listedeki ilk birini yapın. Sizin Teknoloji
"ben" zaman teknoloji bir kitap veya dergi tabletinizde, kesmek okuma içerir sürece, özellikle akıllı telefonunuzu kapatın
. O cevap için çok cazip ve yeniden hakkında doktorun ofisine konuşuyor tek başına vakit geçirmek istemiyorum - Mümkünse, herhangi bir çağrı, e-posta veya metinleri duymadıysanız böylece tamamen telefonunuzu kapatın Çocuğunuzun bir sonraki randevuyu zamanlama veya iş yerinde bir arkadaşınızın sorunu dinlerken.
Good
hissettirmeli Will Do Something
"Ben" zaman ama iyi hissettiriyor şey yapıyor hakkında halletmek alma hakkında çok fazla değil. Bu bir şekerleme alarak veya yürüyüşe çıkmak gibi basit bir şey olabilir. Aynı zamanda bir masaj almak ya da uzun bir banyo almak gibi bir şey daha lüks, olabilir, ama ne olursa olsun, bu mutlu kılan bir şey olmalı.
Double Up Sizin "Ben" Zaman Etkinlikleri
gerçekten aynı anda zevk birden fazla şey yapmanıza olanak veren "bana" zaman planı faaliyetleri en üst düzeye çıkarmak için. Pedikür veya bir saç kesimi alın ve kadar kazık edilmiştir favori dergi yakalamak. Bazı alışveriş yapmak için kasabaya bir yürüyüşe çıkın. Plajda bir uyku çekmek. Eğer "ben" zaman içine birden fazla aktiviteyi çalışabilir sonsuz yolu vardır.
yapıyor olacak What About Do not Think Sonraki
Bu muhtemelen tüm ipuçları zor olduğunu, ama "ben" zamanında anda mevcut olması elinizden geleni yapın. Akşam yemeği için var ya da yarın Sürmek sürüş kim neyi dert etmeyin. Sadece dinlenmek ve o anda yaşıyorsanız deneyimi alır. O kısa bir süre i
[1] 