? Bir ebeveyn iseniz
haftada bir bulanıklık geçmiş zip görünebilir . Oyun tarihlerden sonra, futbol oyunları ve okula sürmek kadar ekleyin - Kendi kişisel iş programı saymıyorum - Eğer pek yalnız bir an geçirmek olduğunu fark olabilir. Sürekli Yoldayken aileler ile, kendi geri tepmek hiç mümkün mü?
öncelikleri ve sınırlarını ayarlama kendiniz için daha fazla zaman yapımında önemli bir adımdır. Eğer hafta boyunca yapılacak faaliyetleri bir kenara yazın ve üstündeki en önemli olanları koydu. Listenizi çıkarmak ve ardından " söylemek öğrenerek sınırlarını ayarlayabilirsiniz hangi etkinliklerin karar verin; hayır. &Quot; Hayır " çoğumuz bu yana diyerek " sorun var; kibarca insanlar aşağı çevirerek farklı yollarını uygulamaya yardımcı olmak için güvenilir bir arkadaşına bakmak. Hayır " Bir arkadaşımla prova daha kolay söylemek " için yapacak; bir dahaki sefere komşunuzun kapısını çalıyor ve hafta sonu [kaynak: Erickson] için köpek oturmak yok sorar.
Şimdi yaptık senin biraz daha kısa liste yapmak-bu almak zamanı düzenledi. Eğer dizüstü bilgisayarınız veya akıllı telefon için planlama yazılımları gibi, bir takvim ya da yüksek teknoloji olanlar gibi, düşük teknolojili araçları kullanabilirsiniz. Bu sorunsuz çalışıyor şeyler tutmak yardımcı olacaktır - Eğer ailenin tüm faaliyetlerini kayıt tek bir yerde var. Bütün aile, buzdolabı kapı gibi, görmek ve herkes nerede her aile üyesi bilir ki buna günün randevularını yazacak yere bir kuru silme kurulu asın. Eğer unuttum şeyler için saklamak için ekstra geziler yaparak zaman israf olmayacak bu yüzden bir bakkal listesini tutmak.
Ayrıca, dizüstü ve telefon size zaman maliyet değil emin olun. Cihazlarınız size her zaman uyaran bir özellik varsa Örneğin, kapalı özelliğini ve bir kenara e-posta kontrol etmek, belirli bir zamanı ayarlamak bir e-posta, dönüş olsun. Bir sürekli bip telefon soyacaktır zaman sen ve harried duygu ve stresli bırakın [kaynak: Hareket Askeri Gençlik].
kaynakların paylaşımı delege ve olmaya çalışıyorum tarafından kesinti için programda daha fazla oda olun mükemmel. Uzmanlar bu diğer ebeveynler tarih gece [: Erickson kaynak] olabilir böylece başka bir aile ile yemek yapma sırayla alarak, başkaları ile kaynakların paylaşımı öneririz. Mükemmeliyetçi olmak ters olduğunu ve makul hedefler belirlemek önemlidir.
iyi bir zaman yönetimi kullandığınızda, hayatınızı
[1] 