?
aşırı hızda kırılgan plakaların imkansız bir sayıda hokkabazlık düşünün. Telefon çaldığında, sonra bebek ağlamaya başlıyor. Aniden mutfakta da yanık kokusu. Tüm şehrin çocukları sürüyor ister modern yaşamın talepleri genellikle, gece geç saatlere kadar toplantılar işin veya çalışan ayak işlerini için projeler bitirme, gün boyunca birden fazla proje mücadele insanları zorlamak.
Ne çok veya yönetmek değil - - farkında değilsiniz insanlar yönetmek yol olduğunu zaman hayatınızın üzerinde bir etkisi vardır. Sizin iş performansı, benlik saygısı, ilişkilerinizi ve hatta sağlık kötü zaman yönetimi yan etkileri kurban edebilir.
Zaman yönetimi size görevleri ve projeler düzenlemek için kullanılan bir sistem veya süreç sizin hayat. Yöntemler her kişi için farklı olmasına rağmen, uygun bir zaman yönetimi gibi düzenli görevleri yerine getirmeye yönelik ritimleri ek olarak, kısa ve uzun vadeli, planlama yolları gibi bazı şeyleri içerir. Diğerleri bir mobil cihaz ya da organize tutmak için bir bilgisayar programı kullanırken Birçok kişi, önceden kendi hedeflerine ve görevleri planlamak için planlamacıları veya takvimleri de kullanabilirsiniz. Ne olursa olsun seçtiğiniz sistem, ihtiyaçlarınıza terzi bunu, etkili zaman yönetimi becerileri olumlu yaşam kalitesini etkileyebilir çünkü.
iyi zaman yönetme etkinliği ve başarı duygularına yol, ama tutarlı olmak zorunda olabilir . Zaman yönetimi ve değişen ihtiyaçlarını karşılamak için düzenli olarak ayarlanması için bir yöntem geliştirilmesi iş yerinde ve evde daha fazla başarmak için izin verir. Oyun, dinlenme ve uyku için zaman planlaması da gelişmiş sağlık katkıda bulunabilir. Kötü yönetilen zaman, diğer taraftan, hayal kırıklığı ve stres duyguları yol açabilir [kaynak: Mayo Clinic: Stres Belirtileri].
stres zaman yönetimi sistemi ve verimliliğinizi bozabilir anlamak için, okumaya devam edin.
Zaman Yönetimi ve Stres
nedeni veya iki stresi hafifletmek için zaman yönetmek nasıl. İlginçtir, stres şiddetine ve frekansına bağlı olarak, pozitif veya negatif olarak yorumlanabilir. Eustress olarak bilinen Üretken ya da pozitif stres, odak yardımcı olabilir uyanıklık istikrarlı bir devlet üreten stres kontrollü bir miktar, ama sıkıntı [kaynak: WebMD] bütün olumsuz yan etkileri olmadan.
Çok çok olumsuz stres sizi mahçup edebilir - ve aşırı durumlarda, geçici olarak sizi hareketsiz - bu h
[1] 