mı? ( devamı
)
sen kronik yorgun hissediyorsanız
karaciğer fonksiyon ve tiroid fonksiyon testleri almak için iyi bir fikirdir. Genellikle menopoz döneminde kadınların önemli ölçüde enerji içine gıda onların metabolizmasını, yanı sıra kendi ruh etkileyen hipotiroidi, tanı konmamış olması.
konsantre unutkan ya da yapamaz mısınız?
Unutkanlık, kısa süreli hafıza kayıp, şaşkın veya deli, ya da sık sık menopoz eşlik beyin sis belirtileri odaklanmak veya konsantre edemiyoruz olan varlık duygu. Kadınlar için zihinsel berraklık hangi beyinde birçok reseptörler vardır östrojen bağlıdır. Menopozda östrojen düzeyleri düşüş, bu beyin fonksiyonlarını etkiler.
Birçok kadın onlar Alzheimer hastalığı var endişelenmeyin menopozda konsantre böylece unutkan ya da yapamaz hale gelir. Bu olası değildir Alzheimer var. Ne yazık ki, son çalışmalar bu östrojen replasman tedavisinin unutkanlık bu soruna çözüm değil göstermek için görünür Ancak, size yardımcı olabilecek yaşam tarzı çözümler vardır. Oksijen beyin fonksiyonu için önemlidir. Beyniniz vücudunuzun toplam enerji üretiminin yüzde 20'sini kullanır. Yani beyninize oksijen ve besin taşıyan kritik vücudunuzun desteklemek gerekir. Birçok doktor kadın şeker, kırmızı et, doymuş yağ, alkol ve kafein önlemek, hem de sigarayı bırakmak öneririz. Ayrıca, kepekli tahıllar, yüksek taze, çiğ sebze ve meyve tüketimi artan örneğin C vitamini ve beta karoten gibi doğal antioksidanlar yardımcı olmalıdır. Portakal, greyfurt, havuç, tatlı patates, domates, brokoli ve yeşil yapraklı sebzeler bu kategoridedir. Diğer kadınlar somon gibi soğuk su balıkları tüketimini artırarak ve her hafta yemiş kırmızı et yemek sayısının azaltılması yarar. tarafından yoga veya t'ai chi veya meditasyon veya uygulayarak stres seviyelerini düşürücü düşünebilirsiniz müzik yatıştırıcı ve derin nefes pratik dinlerken. Bazı kadınlar gingko biloba, hafıza ve dikkat üzerindeki etkisi için 400 çalışmalarda test edilmiş bir bitkisel vazodilatör ile iyi sonuçlar vardı. Kimse-kalıpta tüm kadın sağlığı bulunmaktadır. Sizin için en iyi ne doktorunuza sorun. seks? Sürücü kayıp mı cinsel dürtü veya libido kaybı, testosteron bir damla, erkeklik hormonu a bağlıdır o onu bir yumurtanın döllenmesi için hazır anda seks yapm
Amerikan Geriatri Derneği ve Amerikan Tıp Birliği Dergisi'nin Dergisi'nde yayınlanan ve konsantre olamama.
