Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> sağlık >> kadın Sağlığı >>

Sağlık Sorunları Kadın Çağlarboyu 25

kalanma riski de koyarak, kalça düşük kemik yoğunluğu var. Şimdi kemikleri güçlü hale getirmek için hayatın zamanıdır. İşte osteoporozun önlenmesi için üç basit adım vardır:
  • diyet kalsiyum ve D vitamini miktarını artırın: kalsiyum 1300 mg günlük kız yaş dokuz süt 18 (biri 8-ons cam , soya sütü ya da kalsiyum takviyeli portakal suyu kadınlar 65 yaş veya
  • eski 19 50-500 mg kalsiyum, günlük ortalama kadın yaşı günlük) 1000 mg kalsiyum kalsiyum yaklaşık 300 mg içerir ağırlık taşıyan egzersiz yapın, tempolu yürüyüş, düzenli
  • Eğer sigara içiyorsanız, bırakmak, ya da bırakma hakkında gitmek konusunda bir sağlık uzmanına danışın.
    Sağlık Sorunları için Kadın Ages 14-25 ( cont olarak 'd
    )

    yeme Yeme bozuklukları gibi birçok milyon yedi Amerikalı kadınları etkileyen yıkıcı ruhsal hastalıklar olabilir bir sorun

    olduğunu. Yeme bozukluğu olan kişiler hayatın stresleri ile başa çıkma yolları olarak yiyecek ve diyet kullanın. Yeme bozuklukları, diğer bireylere oranla daha genç kadınlar ve genç kızlar daha sık rastlanır

    Yeme bozuklukları aşağıdaki herhangi bir kombinasyonu ile tedavi edilir:

    - hakkında sağlıklı bir tutum geliştirmeye yardımcı olmak için terapi senin. gövde - örneğin antidepresanlar gibi ilaçlar, duygusal sağlık sorunlarını

    Adrese - - beslenme danışmanlığı size sağlıklı beslenme alışkanlıkları

    öğretmek - aile terapisi, tıbbi değerlendirmeler fiziksel

    stabilize etmek Eğer tam iyileşme
    için gereken destek sisteminin oluşturulması

    Gençler duygusal inişler ve çıkışlar var
    depresyon belirtileri tanır, ancak depresyon normal değil, başarıyla tedavi edilebilen bir tıbbi durum var. Mavi " duygu " veya " down " Kısa bir süre için endişe olmak bir şey değil. Ancak, bu duygular go away ya da kötü alamadım, onlar depresyon belirtileri olabilir ve değerlendirilmelidir. ?

  • son zamanlarda çok üzücü gittiniz
  • ağlama nöbetleri vardı mı <: Burada depresyon belirtilerini tanımlamak ve depresif konum olmadığını anlamaya yardımcı olmak için bazı sorular vardır br>
  • üretkenliğinizi değişiklik ya da konsantre yeteneğinizi?
  • var mı gelecek sana kasvetli ve ya ezici görünüyor mu?
  • zorluk kararlar var mı?
  • sizin için önemli olarak kullanılan hayatın yönlerini ilgisini kaybetmiş mı?

  • mı aşırı yorgun veya uyuşuk hissediyorum ve her zamankinden daha (veya daha az) uyku musunuz

    Page [1] [2] [3] [4] [5]