Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> sağlık >> kadın Sağlığı >>

Sağlık Sorunları makalesine Sağlık Sorunları için Kadın Ages 25 40 Sağlık Sorunları için Kadın Ages 25-40

Looking iyi ve duygu iyi gerçekleşmesi Gözat
Kadın Çağ 25 40 için 40

Health Sorunlar Kadın Çağ 25 sağlıklarını korumak içine en azından biraz çaba yatırım olan kadınlar. Anahtar? Ilımlılık. Stres belirtilerini tanımak

Dönüşümü meslek hayatı, aile programları, para sorunları ve yaşlı anne bugün kadınları karşı karşıya ortak stres sadece birkaçıdır için bakım. Aşağıdaki stratejiler kontrol altında tutmak stresten size yardımcı olabilir:


  • düzenli egzersiz, egzersiz benlik saygısı ve ruh sağlığını geliştirmek için yardımcı olabilir, çünkü, olduğu gibi dengeli, besleyici diyet yemek sıra fiziksel uygunluk. Eğer soluk veya hasta hissediyorsanız fiziksel aktivite acı olduğunda, Unutmayın, zaman düzgün nefes alamıyorum ya, sen aşırıya ve yavaşlatmak gerekebilir olabilir. 20 haftada üç kez 30 dakika
  • can kardiyovasküler hastalık ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı; artrit ve diğer kronik hastalıkların yol açtığı ağrı ve sakatlık rahatlatmak; kuvvet, dayanıklılık ve esneklik
  • zamanlama artırmak ve zaman öncelik;
  • denge çalışmaları kendiniz için zaman yapmak ve satmak
  • oynamak kendiniz gülmek ve ağlamak izin hatırlıyorum; kahkaha ve gözyaşları gerginliği yardımcı
    Cilt bakımı sorunları ve çözümleri

    ​​cilt hastalığının ve enfeksiyona karşı vücudun savunma ilk olduğunu ve yaralanmaları iç organları korur. Cilt vücut ısısını düzenlemeye yardımcı ve aşırı sıvı kaybını önler. Aynı zamanda. Aşırı su ve tuz giderilmesine yardımcı olur cildin kuru olduğunda

    bunu gençleştirmek yardımcı olmak için, su ve yağ ihtiyacı vardır. Çoğu sağlık profesyonellerinin basit bir temizlik rejimi tavsiye: yumuşak temizleyici, nemlendirici ve güneş kremi bir, hiçbir aşındırıcı scrubs (onlar, kırık kan damarlarının neden cilt kazıyın ve tıkanmış gözenekleri tahriş edebilir) ılık, sıcak değil su kullanarak ve gerektiğinde <. adil complexions insanlar koyu cilt tonları ile insanlara göre daha duyarlı olma eğiliminde olsa br>

    Herkes, cilt kanserine yakalanabilirler. Ciddi cilt hasarı erken uyarı işareti aktinik keratoz geliştirilmesidir. Bu prekanseröz lezyonlar eller, dudaklar, yüz veya boyun arkasında olduğu gibi kaşıntılı, ihale, huysuz diken görünür.

    güneş cildinizi sağlıklı tutmak için en iyi yol maruz kalma olduğunu azaltılması.

    Copyright 2003 Ulusal Kadın Sağlığı Kaynakları Merkezi A.Ş. (NWHRC)

    Başlat video Kadın Sağlığı İpuçları
    : Bir Yaşlı Yaşta Hamilelik