ortak yüksek tutun. Yerçekimi ağrılı eklem kan acele yavaşlatarak inflamasyonu azaltmaya yardımcı olalım.
eklem hareketsiz. Daha az eklem hareket, o kadar iyi hissedeceksiniz. Basitçe yaralı eklem için bir atel inşa etmek istiyor olsa, yardım edecek yine yalan. Nasıl doktorunuza sorun veya ilk yardım kılavuzuna başvurun.
anti-enflamatuar bir reçetesiz alın. Enflamasyon ağrısı kötüleşir, hangi şişme olur. Her iki ibuprofen ve aspirin anti-enflamatuar, ancak düşük seviyelerde alındığında, aspirin aslında ağrı daha kötü hale getirebilir. Yani ibuprofen ulaşmak. Over-the-counter analjezikler kullanırken önlemler listesi almak için tıklayınız.
buzlanma veya bölgeyi ısıtmak kaçının. Ağrı diğer türlerinin aksine, gut ısı veya buz tedavisine iyi yanıt vermez. Örneğin, bir ısıtma yastığı sıcaklığını iyi hissedebilirsiniz, ama aynı zamanda, dolaşımını hızlandırır hangi dönüş artışı inflamasyon eklem daha beyaz kan hücrelerini göndererek olacak. Öte yandan, kristal daha hızlı düşük sıcaklıklarda oluşur, bu buz tutun. (Vücut sıcaklığı ekstremitelerde düşük olduğundan arada, doktorlar, gut, bu sebeple ellerde ve ayaklarda eklemleri grev eğilimi inanıyorum.)
rahat ayakkabılar giyin. Ayak için oda bir sürü sunuyoruz Stiller en iyi seçimdir. Dar, sivri burunlu bir ayakkabı gut ağrı kötüleşebilir, hangi içe ayak başparmağı zorlar. Alternatif Tedaviler
Bitkisel ilaç Bir herbalist eklem ağrı gidermek için bu ilaç reçete edebilir. Bir demlik ya da tencerede, kaynar su 1 bardak 1/2 çay kaşığı toz şeytan pençesi kökü birleştirir. Kapak ve 10 dakika boyunca dik. Günde 1 fincan içilir. Zihin ve beden tıp. Dokuların iltihabı tepkisi yanında çeşitli faktörler büyük ölçüde bir kişinin durumunun doğru tutum, duygusal sıkıntı düzeyi ve başa çıkma yeteneği dahil olmak üzere, artrit tipi ağrı seyrini etkilemektedir. Böyle progresif gevşeme ve meditasyon gibi çeşitli zihin ve beden teknikleri, acı
. Otlar iltihabı mücadele ve eklem toksinleri temizlemek olabilir. Şeytan pençesi kökü, zencefil, meadowsweet yaprakları ve flowertops, beyaz söğüt kabuğu ağrıyı rahatlatmak anti-inflamatuar ajan olarak tüm hareket. (Aslında, aspirin, bir maddenin sentezlenen sürümü meadowsweet ve söğüt bulunan bir kimyasal içerir.) Diğer yardımcı bitkiler Boswellia (buhur), kapsikum (acı), feverfew ve meyan kökü vardır.
© 2007 .
Meditasyon ve progresif gevşeme ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
