Uyku yüksek ayakları ile.. Alt bacaklarda şişlik, kronik olanlar için, bu uyurken ayaklarınızın altına birkaç yastık koymak yardımcı olabilir. Topuklar indirin
. Daha iyi sirkülasyonu için bir artı - - düşük topuklu ayakkabıları daha fazla iş yapmak için baldır kaslarını gerektirir. Yüksek topuklu ayakkabılar daha tenis ayakkabıları giyin
. Ayaklarınız alışkanlıkla şişer, bu tenis ayakkabıları ya açtı ya da baskıyı hafifletmek ve daha özgür dolaşımını sağlamak için gevşetti edilebilecek diğer dantel-up ayakkabı giymek değerli olabilir. Gevşet
. Sizin giyim olmasıdır. Uzak pantolon veya bel veya kasık sıkı diğer giyim uzak durun; Onlar bu önemli dolaşım noktalarında kan akışını kısıtlamak turnikeler neredeyse hareket edebilir düşünün "
;. çorap " destek kadar. Bacaklarda dolaşımını artırmak için tasarlanmış özel varis çorabı hakkında eczacınıza veya doktorunuza danışın. Nasıl çalışır? Onlar uyluk alana daha düşük bacaklara fazla basınç uygulayın. Daha fazla baskı alt bacaklar üzerinde uygulanan olduğundan, kan daha kolay kalp doğru yukarı itilir.
bacaklarda çorapları 'sıkıştırma cıva (mm Hg) milimetre cinsinden ölçülür ve güçlü bir destek 60 mm Hg zayıf destek 20 mm Hg arasında değişir. (Buna karşılık, herhangi bir mağaza satın alabilirsiniz destek hortumu 14-17 mm Hg basınç sağlamak.) Güçlü versiyonları doktor reçetesi gerektirir. Alt mukavemetli çoraplar bazen hamile kadınlar için tavsiye edilir
.Women genellikle hamilelik sırasında varis gelişebilir © 2007.; bebek doğduktan sonra en çok azalır. Bu gün, kompresyon çorabı stilleri çeşitli gelir - ve renkleri artan çeşitliliği yanı sıra farklı güçlü - diz, midthigh, tam uyluk ve yüksek bel altında. Olası bir olumsuz: güçlü çorap sıcak hissetmek için bir eğilim var. Onların maliyet herhangi bir veya tüm örtülü olup olmadığını görmek için sigortacı ile kontrol etmelisiniz ancak onlar da nispeten pahalı olabilir.
çorap çoğu eczane ve medikal kaynağı mağazalarında mevcut yanı sıra mail order ve Web siteleri aracılığıyla vardır. Bu ölçme yardım için eczacınıza sormak isteyebilirsiniz, böylece çorap, ancak düzgün uygun önemlidir. Spandex pantolonunun içine Kayma
. Reçetesiz, mağaza satın destek hortumu gibi, bu elastik malzemeden yapılmış pantolon bacaklara basınç uygulayın ve biraz yardımcı olabilir. Onlar cildinizi ve limit dolaşıma kesilmiş kasık veya bel çok sıkı olmadığını, anca
