. Uykusuzluk için olası bir açıklama kalp sisteminde yangına neden olan böbrek sistemi Yin yetersizliği, sonucu olmasıdır. (Birlikte, yin ve yang vücutta uyum yaratmak.) Diğer birçok açıklamalar vardır, belirli bir hasta bağlıdır bütün bunlar.
Akupunktur, belirli eklenen minik iğneler kullanılması ile bu qi dengesizlikleri düzeltmek için çalışır gövde üzerinde işaret eder. Manuel basıncı (akupunktur), aynı zamanda, bu noktalara tatbik edilebilir. Kulak akupunkturu - kulaklara belirli gelen noktalarından tüm vücut davranır akupunktur bir formu - özellikle uykusuzluk için tavsiye edilir
uykusuzluk 160 kişi üzerinde bir Çinli klinik çalışma test tedaviler.. Seksen hasta gece belli aurikular noktalarına baskı uygulamak için talimat ve diğer 80 hap (diazepam) uyku aldı. Ilaç tedavisi, hastaların sadece 11 gelişmiş ise bir ay sonra, akupunktur hastaların 65, tedavi ya da uyku alışkanlıkları düzeldi.
Uykusuzluk için Akupunktur tedavisi de herbal terapi, diyet değişiklikleri, gevşeme teknikleri ile eşleştirilmiş olabilir ve bazı egzersizler.
Bir akupunkturcu, geleneksel Çin hekim veya akupunktur gerçekleştirebilirsiniz Hekiminin. İlk ziyaret için, uykusuzluk ayrıntıları yanı sıra genel sağlık, beslenme, yaşam tarzı ve tartışmak için hazırlıklı olun. Insomnia Dalga Terapisi
Dalga terapisi tedavisinde ışık ve ses farklı şekillerde kullanmaktadır uykusuzluk.
Işık terapisi sabah ve gün boyunca çok parlak ışıklar ve karartılmış ışıkları ve karanlık gözlük akşamları ışık maruziyeti azaltmak için hastayı teşhir ederek, vücudun iç saatini, ya da sirkadiyen ritim sıfırlamak hedefliyor . Şimdiye kadar, araştırmalar bu gibi tedbirlerin uykusuzluk insanlar üzerinde önemli bir olumlu bir etkisi olabilir göstermiştir. Ses terapisi de yararlı olabilir. Bu terapi belli başlı müzik türlerini kullanan - bir plaj veya rüzgar hışırtı dalgaları gibi genellikle doğal sesler yaprakları - yatmadan önce gerginlik ve kaygı kolaylaştırmak için
İşte evde kullanmak için biraz ışık tedavisidir:
.
