bilim yoga ve arabuluculuk destek kalp sağlığı gibi alternatif medikal tedaviler, bu faaliyetler kesinlikle stres seviyelerini azaltmak mutlak kesinlik beyan henüz iken. En azından, bu kalp için kötü olamaz, ve büyük olasılıkla çok iyi. Vücudun stres cevabı azaltmak kan basıncı üzerinde pozitif bir etkiye sahip olabilir. Aynı zamanda ortadan zaman kalp sağlığı teşvik hepsi, çok yemek arzusu, duman sigara azaltmak ve alkol olabilir.
stres azaltma ve stres ile için yoga gibi bir şey arasında bir ayrım yapmak olsa da, önemli hap şeklinde düşürücü. Eğer ruh halini değiştiren takviyeleri daha sonra makalenin hitap edeceğiz downsides sahip olabilir, egzersiz engellemektedir bir tıbbi durum yoksa Yoga tamamen güvenlidir. Biz eksilerini gelmeden önce, yolunda gibi, bir çift hakkında daha fazla artılarını bahsedelim bazı kalp-sağlıklı alternatif tedaviler - yoga değil, aynı zamanda sadece belirli gıdalar -. Ayrıca doğru kullanmak, genel sağlık ve wellness destekleyebilir
Pro: Genel Sağlık
yoga veya dans (dans terapisi stres azaltma için yaratıcı çıkışları grubunda bulunuyor) gibi bir alternatif tedavi egzersiz bileşeni hepimizin ihtiyacı vardır. Bazı alternatif tedaviler, daha etkin dokuya vücut tedarik oksijen yardımcı olur ve kilo aşağı tutabilirsiniz bir efor büyük kas gruplarını çalışır. Bu kalp ve genel sağlık hem de iyidir. Ihtiyaç duydukları tüm oksijeni varken Hücreler daha işlerini yapabilir. Tedavilerin Bu tür aynı zamanda ruh ve enerji düzeyini artırabilir.
Ama ne senin kalbin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için yemek zannediyorsunuz tüm gıdalar hakkında? Soya, bazı vitamin ve antioksidanlar ve çeşitli enzimler kalbi yararlanabilir kanıtlar bol var. Örneğin, (havuç ve diğer turuncu sebzelerde bulunur) beta-karoten, genellikle antioksidan etkileri, kalp sağlığı için tavsiye edilir. Bazı araştırmalar havuç bir fincan yeme her gün için yüzde 60 [kaynak: WHF] gelişmekte kalp hastalığı riskini azaltabileceğini gösteriyor.
bilimsel jüri hala iken dışarı ister bu etki o bu faydaları antioksidan gelen bile kesin sağlık yararları taze sebze yiyen, yerine doğal antioksidan kaynaklarının takviyeleri kullanarak söz konusu olduğunda, antioksidanlar atfedilen olmalıdır. Sebzeler aşağı kilo tutmak ve temel besin ile vücut tedarik yardımcı olur. Hiçbir zararı yok. Bu zeytinyağı ile benzer - yağın antioksidan kalp kahramanları olmasa bile, bu nedeniyle tekli doymamış ya
