Tuz dan
Ana Telafiler. Yaygın mukus, toz ve diğer yapıştırmak burun pasajları kurtulmak için alerjisi olanlar tarafından kullanılan burun sulama, aynı zamanda yatıştırır ve tahriş burun zarları nemlendirmeye yardımcı olur. Sen /1 bardak ılık su 11/2 (yumuşatılmış su kullanmayın), (genellikle eczane bebek ürünleri ile bulundu) bir ampul (kulak) şırınga, 1/4 1/2 çay kaşığı tuz ve 1 gerekir 4 çay kaşığı kabartma tozu 1/2. Suya tuz ve kabartma tozunu karıştırın ve sıcaklığı test edin. Yönetmek için, ampul kullanılarak su emmek ve diğer kapalı tutarken, bir burun deliğine tuzlu su çözeltisi fışkırtma. Lavabonun üzerinde başınızı indirin ve yavaşça suyu dışarı üflemek. Su bitene kadar burun delikleri alternatif, bu işlemi tekrarlayın.
Ev Çareleri Soba
Buhar dan. Bu sabah çay ya da mini buhar banyosu olsun, buhar nefes için her fırsattan yararlanarak. İkincisi yapmak için, 1/2 pot su kaynatmak ve sağlam bir yüzeye koyun. Kafanda, yağsız ileri bir havlu koyun ve yavaşça nefes al. Çok yalın etmeyin, ya da sniffer yakacağız! Bir günde iki kez mini bir buhar banyosu sahipsiniz. Ek Raf
E vitamini gelen
Ana Telafiler gün E vitamini birkaç kez uygulayarak nemli burun zarları tutun. Bir kapsül ve ceket serçe parmağınızı veya bir pamuklu çubukla açık ara ve yavaşça sadece burun delikleri içine silin. Bu. Yatmadan önce geceleri yapmak için özellikle iyi Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
. Bir burun kanaması sonrası darbe veya ona dokunmak güdüsünden.
